Yüksek Topuk Sağlığı Bozuyor

Haber Ekle

Yerel Yorum Yaz Yazdır Tavsiye Et Geri dön

12.1.2013 0 Yorum 1956 okuma

Yüksek topuklu ayakkabı tercih eden kadınların büyük bir kısmında bel ağrıları görülüyor.

Edirne Özel Hayat Tıp Merkezi Fizik Tedavi Rehabilitasyon Uzmanı Turgut Terzi, yüksek topuklu ayakkabıların başta bel ağrısı olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına neden olduğunu söyledi.

Yüksek topuklu ayakkabı tercih eden kadınların büyük bir kısmında bel ağrıları görüldüğünün altını çizen Edirne Özel Hayat Tıp Merkezi Fizik Tedavi Rehabilitasyon Uzmanı Turgut Terzi, “Hayatı denge üzerine yaşamak gerekirken her gün bayır aşağı yürümenin bir anlamı yok. Net bir rakam olmamakla birlikte ideal topuk yüksekliği, herkesin kendi parmağı ile iki parmak olması gerekiyor. Topuğunuzu eğer yükseltirseniz, ayağınızda basma problemi varsa bunu artırıyorsunuz. Eğer yoksa hep bayır aşağı yürümek zorunda kalıyorsunuz. Bir diğeri, zaten topuklarınızı yükselttiğinizde fiziksel olarak öne doğru eğilmeniz lazım. Böyle yürümek ve yaşamak mümkün olmayacağı için o zaman da dizlerinizi, kalçanızı, belinizi, ayak bileğinizi yüksek topuklara uygun hale getirmeniz gerekir. Bu da sizin fiziksel özelliklerinize uygun bir şekil değil. Bu da bazı kaslarınızın çok fazla, bazı kaslarınızın az çalışmasına neden oluyor” dedi.

Ayakkabı seçimine de dikkat edilmesi gerektiğini belirten Terzi, “Dar burunlu, yüksek topuklu ayakkabılar denge bozukluğuna ve ayak ağrılarına yol açıyor. Yüksek topuklar bel çukurluğunu derinleştirdiğinden, altta yatan sınırlı bel darlığı olan hastalarda, ağrının daha erken ortaya çıkmasına ve artmasına neden olabilir. Bu yüzden ayakkabı seçimi çok önemli. Yanlış ayakkabı seçimi; tırnak batmaları, ayak mantarı, acılı nasırlar ve basma bozukluklarına neden oluyor. Uygun olmayan ayakkabı; aynı zamanda çabuk yorulmayı, bilek burkulmalarını, ayak, bacak ve bel ağrılarını da beraberinde getiriyor. Eğer bu sınırları aşacak şekilde olursa, gece kas kramplarıyla daha uzun vadede kronik bel ağrıları, kas ağrıları ve kalça ağrıları olarak karşımıza çıkacaktır” diye konuştu.

İHA

			1956
Yer	Yerel Edirne	0 kişi beğendi 0 kişi beğenmedi
Etiket	---
Açıklama	http://saglik.bugun.com.tr/yuksek-topuk-sagligi-bozuyor-haberi/218442/

Yorum yapabilmek için Üye Olun veya Giriş yapın

Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının diğer haberleri

	nereden çıktı bu kedi
	Safak Ergün 1876 izleme

	akademini
	Safak Ergün 1879 izleme

	ATA 1
	Safak Ergün 2814 izleme

	Türkiye sınırında petrol bulundu!
	Tarik Celep 2031 izleme

	Benim Renkli Tekerleklerim Projesi
	Safak Ergün 1815 izleme

	İşte Galatasaray'ın başarısının sırrı
	Ayberk Öztürk 1658 izleme

	DAYANIKLI EVLERİN SIRRI
	Ayberk Öztürk 2134 izleme

	İstanbullular boğazı bisikletle geçecek!
	Ayberk Öztürk 1471 izleme

	SON İMPARATOR'A VEDA
	Ayberk Öztürk 2512 izleme

	Kilyos, Safkan At Çiftliği’nden Harika Fırsat
	Ayberk Öztürk 4211 izleme

	TTK Tüzük Taslakları
	Ayberk Öztürk 1806 izleme

	Şanlıurfaspor Tepecikspor Hazırlıklarına Başl
	Urfa Spor 2013 izleme

	İstanbul'un 7 tepesi neresi?
	The Coolie 2067 izleme

	Kemal Başkan Şampiyon Olacağız
	Urfa Spor 1936 izleme

	Karadeniz'de Gün Batımı Bir Başka Güzel
	Erkan Erdoğan 2171 izleme

	Birşeyler yaz


Adınız :
Gidecek E-posta :


Adınız :
Rapor nedeni :

Adana	Bitlis	Giresun	Kırşehir	Sakarya
Adıyaman	Bolu	Gümüşhane	Kilis	Samsun
Afyonkarahisar	Burdur	Hakkari	Kocaeli	Siirt
Ağrı	Bursa	Hatay	Konya	Sinop
Aksaray	Çanakkale	Iğdır	Kütahya	Sivas
Amasya	Çankırı	Isparta	Malatya	Şanlıurfa
Ankara	Çorum	İstanbul	Manisa	Şırnak
Antalya	Denizli	İzmir	Mardin	Tekirdağ
Ardahan	Diyarbakır	Kahramanmaraş	Mersin	Tokat
Artvin	Düzce	Karabük	Muğla	Trabzon
Aydın	Edirne	Karaman	Muş	Tunceli
Balıkesir	Elazığ	Kars	Nevşehir	Uşak
Bartın	Erzincan	Kastamonu	Niğde	Van
Batman	Erzurum	Kayseri	Ordu	Yalova
Bayburt	Eskişehir	Kırıkkale	Osmaniye	Yozgat
Bilecik	Gaziantep	Kırklareli	Rize	Zonguldak
Bingöl

Yüksek Topuk Sağlığı Bozuyor

Paylaşımlarda Bulunun

Türkiye'nin Şehirleri