Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Kabuklu Yemiş Tüketenlere İyi Haber
Haber Ekle
651
651
4089
Yerel
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
Geri dön
16.7.2013
0 Yorum
1721
okuma
Haftada 3 kezden fazla kabuklu yemiş tüketenlerin kanser ve kalp-damar hastalıklarından ölme riskinin daha az olduğu belirlendi...
İspanya'daki PREDIMED araştırma grubundan bilim adamları, 55-90 yaşındaki 7 binden fazla kişinin Akdeniz usulü beslenme alışkanlığını ve sağlık durumunu inceledi.
Haftada en az 3 porsiyon (1 porsiyon 28 gram) kabuklu yemiş yemenin kalp damar hastalıklarından ölüm riskini yüzde 55, kanserden ölüm riskini yüzde 40 azalttığı görüldü.
Kabuklu yemişleri haftada 3 kezden fazla tüketenlerin vücut kitle indeksinin daha düşük, bel çevresinin daha dar, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyon riskinin daha az olduğu görüldü. Ayrıca bu kişilerin daha az sigara içtiği ve fiziksel olarak daha aktif olduğu, daha fazla sebze, meyve ve balık tükettikleri belirlendi.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişlerin daha fazla yendiğini hatırlatan bilim adamları, bu besinleri tüketenlerin genel çerçevede ölüm riskinin yüzde 39 az olduğuna, ceviz yiyenlerde ise bu oranın yüzde 45'e kadar çıktığına dikkati çekti.
Araştırmaya imza atanlardan Jordi Salas-Salvado, kabuklu yemişlerin erken ölüm riskini nasıl önlediğinin ya da cevizin neden riski azalttığının tam olarak bilinmediğini belirtti .
Ancak bilim adamı, özellikle cevizin alfa-linolenik asit ve bitkilerde doğal bir savunma sistemi olarak görev yapan, renk, aroma ve tat sağlayan fitokimyasallar, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi mineraller bakımından zengin olduğunu, bunun da sağlığı olumlu etkilediğini vurguladı.
Araştırma, "BMC Medicine" dergisinin internet sitesinde yayımlandı.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişler daha fazla tüketiliyor.
(AA)
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1721
Yer
Yerel
İstanbul
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Açıklama
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer haberleri
Ak Parti Kırklareli İl Başkanı Hüsmen Terkin
Hüsmen Terkin
2407 izleme
Kırklareli'den Hacca Gitmek İçin 2 Bin 635 Ki
Kırklareli Hayranları
2065 izleme
Erdoğan: Yarasa Dediler Bu Millet Başbakan Ya
Rize Sevdalıları
2128 izleme
Hüsmen Terkin Ak Parti Kırklareli İl Başkanı
Kırklareli Hayranları
2178 izleme
Müslüm Gürses Hayatını Kaybetti
Mootol Türkiye
2178 izleme
Ahu Tuğba Nostalji
Tekin Gün
2104 izleme
Maymun Kaya Görenleri Şaşırtıyor
Kırklareli Hayranları
3392 izleme
160 Öğrenci Mimar Sinanın Doğduğu Evi Gezdi
Kayseri Portalı
2163 izleme
Ahu Tuğbanın Kızına Büyük Onur
İstanbul Platformu
1801 izleme
Farmalife Group Atakta
Farrmalife Group
2175 izleme
Başkanla Akşam Çayı Zeytinburnu
İsa Muslubaş
1762 izleme
Bizimle Çalışmak İstermisiniz..?
Farrmalife Group
2099 izleme
Internet Korsanı Kristina Svechinskaya New Yo
Müller Hilal
2143 izleme
Çinili Cami Şimdi Daha Güzel
Kütahya Sevdalıları
2046 izleme
Akıl Nedir Zeka Nedir
Cumhur Ceylan
1936 izleme
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Haberi Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Haber651/kabuklu-yemis-tuketenlere-iyi-haber
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Haber içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap