Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Kabuklu Yemiş Tüketenlere İyi Haber
Haber Ekle
651
651
4089
Yerel
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
Geri dön
16.7.2013
0 Yorum
1690
okuma
Haftada 3 kezden fazla kabuklu yemiş tüketenlerin kanser ve kalp-damar hastalıklarından ölme riskinin daha az olduğu belirlendi...
İspanya'daki PREDIMED araştırma grubundan bilim adamları, 55-90 yaşındaki 7 binden fazla kişinin Akdeniz usulü beslenme alışkanlığını ve sağlık durumunu inceledi.
Haftada en az 3 porsiyon (1 porsiyon 28 gram) kabuklu yemiş yemenin kalp damar hastalıklarından ölüm riskini yüzde 55, kanserden ölüm riskini yüzde 40 azalttığı görüldü.
Kabuklu yemişleri haftada 3 kezden fazla tüketenlerin vücut kitle indeksinin daha düşük, bel çevresinin daha dar, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyon riskinin daha az olduğu görüldü. Ayrıca bu kişilerin daha az sigara içtiği ve fiziksel olarak daha aktif olduğu, daha fazla sebze, meyve ve balık tükettikleri belirlendi.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişlerin daha fazla yendiğini hatırlatan bilim adamları, bu besinleri tüketenlerin genel çerçevede ölüm riskinin yüzde 39 az olduğuna, ceviz yiyenlerde ise bu oranın yüzde 45'e kadar çıktığına dikkati çekti.
Araştırmaya imza atanlardan Jordi Salas-Salvado, kabuklu yemişlerin erken ölüm riskini nasıl önlediğinin ya da cevizin neden riski azalttığının tam olarak bilinmediğini belirtti .
Ancak bilim adamı, özellikle cevizin alfa-linolenik asit ve bitkilerde doğal bir savunma sistemi olarak görev yapan, renk, aroma ve tat sağlayan fitokimyasallar, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi mineraller bakımından zengin olduğunu, bunun da sağlığı olumlu etkilediğini vurguladı.
Araştırma, "BMC Medicine" dergisinin internet sitesinde yayımlandı.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişler daha fazla tüketiliyor.
(AA)
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1690
Yer
Yerel
İstanbul
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Açıklama
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer haberleri
"Bazen Tek İhtiyacımız Olan Bir El Ve Bizi An
Zeynep Öz
2357 izleme
Googledan Yeni Tehlikeli Özellik
Seo Hizmetleri
1814 izleme
Bu İnsanlar Nere Bakıyor ? Sıradışı Bir ilk S
Zeynep Öz
1865 izleme
Yeni Üye
Yunus Düzgün
2068 izleme
Kırımoğlunun Halefi Belirlendi Refat Çubarov
Kırım Tatarları
1950 izleme
Şimdi Ensar Olma Vakti
Fatih Eren
1739 izleme
Nerede Oy Kullanacaksınız Öğrenin
Ankara Hayranları
1496 izleme
Gaziosmanpaşa'nın Mimar Belediye Başkanı A. A
The Coolie
1935 izleme
Hayatın İçinden Hikayeler
Tekin Gün
1831 izleme
Hasan Tahsin Usta Başkan Gibi
Alaattin Behar
1934 izleme
Mali Müşavirler Bu Kez Şelale’De Buluştu
İbrahim Balcıoğlu
3073 izleme
Ankara Çağa Belediyesi Başkanı Muzaffer Yalçı
Metehan Ceylan
2102 izleme
Geminbeli Mevkiinde Minibüs Dereye Uçtu
Sivas Platformu
1851 izleme
Kediye Verilen Değeri İstiyoruz
Eyyüp Azlal
1952 izleme
Ak Parti’nin Başörtülü Adayı Hava Yıldırım !.
Metehan Ceylan
1935 izleme
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Haberi Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Haber651/kabuklu-yemis-tuketenlere-iyi-haber
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Haber içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
