Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Kabuklu Yemiş Tüketenlere İyi Haber
Haber Ekle
651
651
4089
Yerel
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
Geri dön
16.7.2013
0 Yorum
1095
okuma
Haftada 3 kezden fazla kabuklu yemiş tüketenlerin kanser ve kalp-damar hastalıklarından ölme riskinin daha az olduğu belirlendi...
İspanya'daki PREDIMED araştırma grubundan bilim adamları, 55-90 yaşındaki 7 binden fazla kişinin Akdeniz usulü beslenme alışkanlığını ve sağlık durumunu inceledi.
Haftada en az 3 porsiyon (1 porsiyon 28 gram) kabuklu yemiş yemenin kalp damar hastalıklarından ölüm riskini yüzde 55, kanserden ölüm riskini yüzde 40 azalttığı görüldü.
Kabuklu yemişleri haftada 3 kezden fazla tüketenlerin vücut kitle indeksinin daha düşük, bel çevresinin daha dar, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyon riskinin daha az olduğu görüldü. Ayrıca bu kişilerin daha az sigara içtiği ve fiziksel olarak daha aktif olduğu, daha fazla sebze, meyve ve balık tükettikleri belirlendi.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişlerin daha fazla yendiğini hatırlatan bilim adamları, bu besinleri tüketenlerin genel çerçevede ölüm riskinin yüzde 39 az olduğuna, ceviz yiyenlerde ise bu oranın yüzde 45'e kadar çıktığına dikkati çekti.
Araştırmaya imza atanlardan Jordi Salas-Salvado, kabuklu yemişlerin erken ölüm riskini nasıl önlediğinin ya da cevizin neden riski azalttığının tam olarak bilinmediğini belirtti .
Ancak bilim adamı, özellikle cevizin alfa-linolenik asit ve bitkilerde doğal bir savunma sistemi olarak görev yapan, renk, aroma ve tat sağlayan fitokimyasallar, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi mineraller bakımından zengin olduğunu, bunun da sağlığı olumlu etkilediğini vurguladı.
Araştırma, "BMC Medicine" dergisinin internet sitesinde yayımlandı.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişler daha fazla tüketiliyor.
(AA)
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1095
Yer
Yerel
İstanbul
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Açıklama
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer haberleri
Hamit Kunt, “Yardımlaşma Duygusunu Sıfırlamak
İbrahim Balcıoğlu
853 izleme
Gaziosmanpaşa’da 10 Ton Hamsi İkramı
Gaziosmanpaşa Belediyesi
809 izleme
Aa'nın Yılın Fotoğrafı Oylaması Sonuçlandı, K
Ankara Hayranları
916 izleme
Kont Dracula'nın Esir Tutulduğu Kalede Gizli
Tokat Hayranları
998 izleme
Nihat Hatipoğlu Gaziosmanpaşa’da
Gaziosmanpaşa Belediyesi
1017 izleme
Tarihi Yazmacılar Hanı'nda Restorasyon
Tokat Hayranları
1079 izleme
Param Olsa Bu Ayakkabılarla Gezer Miyim?
Karaman Portalı
991 izleme
Genç Kuşak Federasyonu’Ndan Davutoğlu’Na Tebr
Türkiye Genç Kuşak Federasyonu
1620 izleme
Gazetecileri Seçim Heyecanı Sardı
İbrahim Balcıoğlu
1017 izleme
Genç Kuşak Federasyonu Yönetim Kurulu Belli O
Türkiye Genç Kuşak Federasyonu
1218 izleme
Ataman Group'tan Örnek Proje
Kırım Tatarları
1276 izleme
9 Dil Bilen Profesör, Tuvalet Temizliği Yapıy
Eskişehir Portalı
843 izleme
Şebinkarahisarlılar Abdi İpekçi Arena’Da Bulu
İbrahim Balcıoğlu
2398 izleme
Oktay Vural Eşini Son Yolculuğuna Uğurladı
Milliyetçi Hareket Partisi
760 izleme
Dünyanın Filmi Bursa’Ya Geliyor
Tekin Gün
1674 izleme
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Haberi Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Haber651/kabuklu-yemis-tuketenlere-iyi-haber
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Haber içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
