Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Kabuklu Yemiş Tüketenlere İyi Haber
Haber Ekle
651
651
4089
Yerel
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
Geri dön
16.7.2013
0 Yorum
1757
okuma
Haftada 3 kezden fazla kabuklu yemiş tüketenlerin kanser ve kalp-damar hastalıklarından ölme riskinin daha az olduğu belirlendi...
İspanya'daki PREDIMED araştırma grubundan bilim adamları, 55-90 yaşındaki 7 binden fazla kişinin Akdeniz usulü beslenme alışkanlığını ve sağlık durumunu inceledi.
Haftada en az 3 porsiyon (1 porsiyon 28 gram) kabuklu yemiş yemenin kalp damar hastalıklarından ölüm riskini yüzde 55, kanserden ölüm riskini yüzde 40 azalttığı görüldü.
Kabuklu yemişleri haftada 3 kezden fazla tüketenlerin vücut kitle indeksinin daha düşük, bel çevresinin daha dar, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyon riskinin daha az olduğu görüldü. Ayrıca bu kişilerin daha az sigara içtiği ve fiziksel olarak daha aktif olduğu, daha fazla sebze, meyve ve balık tükettikleri belirlendi.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişlerin daha fazla yendiğini hatırlatan bilim adamları, bu besinleri tüketenlerin genel çerçevede ölüm riskinin yüzde 39 az olduğuna, ceviz yiyenlerde ise bu oranın yüzde 45'e kadar çıktığına dikkati çekti.
Araştırmaya imza atanlardan Jordi Salas-Salvado, kabuklu yemişlerin erken ölüm riskini nasıl önlediğinin ya da cevizin neden riski azalttığının tam olarak bilinmediğini belirtti .
Ancak bilim adamı, özellikle cevizin alfa-linolenik asit ve bitkilerde doğal bir savunma sistemi olarak görev yapan, renk, aroma ve tat sağlayan fitokimyasallar, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi mineraller bakımından zengin olduğunu, bunun da sağlığı olumlu etkilediğini vurguladı.
Araştırma, "BMC Medicine" dergisinin internet sitesinde yayımlandı.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişler daha fazla tüketiliyor.
(AA)
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1757
Yer
Yerel
İstanbul
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Açıklama
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer haberleri
Öner Hekim’E Plaket
İbrahim Balcıoğlu
3660 izleme
Giresun Federasyonundan Muhteşem İftar
İbrahim Balcıoğlu
1577 izleme
Giresun Vakfı, Giresun Lobisi Yapacaktır
İbrahim Balcıoğlu
1358 izleme
İstanbul Meslekte Birlik İftarda Buluştu
İbrahim Balcıoğlu
1461 izleme
İktisatçılar İftarı Yapıldı
İbrahim Balcıoğlu
1337 izleme
Haksız Ve Hukuksuz İdam Kararları Derhal Kald
İbrahim Balcıoğlu
1748 izleme
Azaklıoğlu Vakfı Mezunlarına Teşekkür Etti
İbrahim Balcıoğlu
1911 izleme
Usta, Belediyeyi Özel Sektör Mantığı İle Yöne
İbrahim Balcıoğlu
1859 izleme
Küre İlçemiz Bir İlke Hazırlanıyor
Kastamonu Hayranları
1664 izleme
Yetimler Ve Öksüzler Yararına Konser
İbrahim Balcıoğlu
1509 izleme
Vefa Poyraz Mezunları Vefalı Çıktı
İbrahim Balcıoğlu
1533 izleme
Giresunlular 1 Mayıs’Ta Feshane’Ye Çıkıyor
İbrahim Balcıoğlu
1588 izleme
Afşin'deki Okul Bahçelerine, Havuz Yapıldı
Kahraman Maraşlılar
1895 izleme
Adaklar Arakana Gitti
İbrahim Balcıoğlu
1540 izleme
Kastamonu'da Geçen Ay 530 Konut Satıldı
Muharrem Yıldız
1643 izleme
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Haberi Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Haber651/kabuklu-yemis-tuketenlere-iyi-haber
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Haber içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap