Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Kabuklu Yemiş Tüketenlere İyi Haber
Haber Ekle
651
651
4089
Yerel
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
Geri dön
16.7.2013
0 Yorum
1733
okuma
Haftada 3 kezden fazla kabuklu yemiş tüketenlerin kanser ve kalp-damar hastalıklarından ölme riskinin daha az olduğu belirlendi...
İspanya'daki PREDIMED araştırma grubundan bilim adamları, 55-90 yaşındaki 7 binden fazla kişinin Akdeniz usulü beslenme alışkanlığını ve sağlık durumunu inceledi.
Haftada en az 3 porsiyon (1 porsiyon 28 gram) kabuklu yemiş yemenin kalp damar hastalıklarından ölüm riskini yüzde 55, kanserden ölüm riskini yüzde 40 azalttığı görüldü.
Kabuklu yemişleri haftada 3 kezden fazla tüketenlerin vücut kitle indeksinin daha düşük, bel çevresinin daha dar, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyon riskinin daha az olduğu görüldü. Ayrıca bu kişilerin daha az sigara içtiği ve fiziksel olarak daha aktif olduğu, daha fazla sebze, meyve ve balık tükettikleri belirlendi.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişlerin daha fazla yendiğini hatırlatan bilim adamları, bu besinleri tüketenlerin genel çerçevede ölüm riskinin yüzde 39 az olduğuna, ceviz yiyenlerde ise bu oranın yüzde 45'e kadar çıktığına dikkati çekti.
Araştırmaya imza atanlardan Jordi Salas-Salvado, kabuklu yemişlerin erken ölüm riskini nasıl önlediğinin ya da cevizin neden riski azalttığının tam olarak bilinmediğini belirtti .
Ancak bilim adamı, özellikle cevizin alfa-linolenik asit ve bitkilerde doğal bir savunma sistemi olarak görev yapan, renk, aroma ve tat sağlayan fitokimyasallar, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi mineraller bakımından zengin olduğunu, bunun da sağlığı olumlu etkilediğini vurguladı.
Araştırma, "BMC Medicine" dergisinin internet sitesinde yayımlandı.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişler daha fazla tüketiliyor.
(AA)
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1733
Yer
Yerel
İstanbul
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Açıklama
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer haberleri
Yeni Yıl Yeni Umutlar
Şairin Köşesi
1867 izleme
Zemzem Suyu Kristallerinin Sırrı Çözüldü
Myname isno
1894 izleme
Yanlış Dış Politika Tekstilciyi Vuruyor
Şehri İstanbul
1773 izleme
Futbolcuların Saha İsyanı
Urfa Spor
2154 izleme
Adınıza Kaçak Hat Açılmış Mı
Hukuk Köşesi
1872 izleme
Mali Müşavirler Gebze’De İstişare Yaptı
İbrahim Balcıoğlu
3294 izleme
Bitki Çaylarına Dikkat Edin
Sağlık Rehberi
1805 izleme
Yüksek Topuk Sağlığı Bozuyor
Sağlık Rehberi
2021 izleme
Sabahattin Zaim İslam Ve Ekonomi Sempozyumu Y
İbrahim Balcıoğlu
1664 izleme
Türkiye'nin İlk Bilim Parkı Yapılacak
Mootol Türkiye
2156 izleme
Girfed'de Görev Dağıtımı Yapıldı
İbrahim Balcıoğlu
1638 izleme
Gribe Karşı Limon Ve Bal
Sağlık Rehberi
2006 izleme
Devlete Borcunuz Var Mı? Tıkla - Sorgula
Hukuk Köşesi
2090 izleme
Nargileye De Uyarı
İstanbul Platformu
2057 izleme
E Sevk Türkiye Genelinde Başladı
Sağlık Rehberi
1950 izleme
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Haberi Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Haber651/kabuklu-yemis-tuketenlere-iyi-haber
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Haber içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
