Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Kabuklu Yemiş Tüketenlere İyi Haber
Haber Ekle
651
651
4089
Yerel
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
Geri dön
16.7.2013
0 Yorum
1742
okuma
Haftada 3 kezden fazla kabuklu yemiş tüketenlerin kanser ve kalp-damar hastalıklarından ölme riskinin daha az olduğu belirlendi...
İspanya'daki PREDIMED araştırma grubundan bilim adamları, 55-90 yaşındaki 7 binden fazla kişinin Akdeniz usulü beslenme alışkanlığını ve sağlık durumunu inceledi.
Haftada en az 3 porsiyon (1 porsiyon 28 gram) kabuklu yemiş yemenin kalp damar hastalıklarından ölüm riskini yüzde 55, kanserden ölüm riskini yüzde 40 azalttığı görüldü.
Kabuklu yemişleri haftada 3 kezden fazla tüketenlerin vücut kitle indeksinin daha düşük, bel çevresinin daha dar, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyon riskinin daha az olduğu görüldü. Ayrıca bu kişilerin daha az sigara içtiği ve fiziksel olarak daha aktif olduğu, daha fazla sebze, meyve ve balık tükettikleri belirlendi.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişlerin daha fazla yendiğini hatırlatan bilim adamları, bu besinleri tüketenlerin genel çerçevede ölüm riskinin yüzde 39 az olduğuna, ceviz yiyenlerde ise bu oranın yüzde 45'e kadar çıktığına dikkati çekti.
Araştırmaya imza atanlardan Jordi Salas-Salvado, kabuklu yemişlerin erken ölüm riskini nasıl önlediğinin ya da cevizin neden riski azalttığının tam olarak bilinmediğini belirtti .
Ancak bilim adamı, özellikle cevizin alfa-linolenik asit ve bitkilerde doğal bir savunma sistemi olarak görev yapan, renk, aroma ve tat sağlayan fitokimyasallar, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi mineraller bakımından zengin olduğunu, bunun da sağlığı olumlu etkilediğini vurguladı.
Araştırma, "BMC Medicine" dergisinin internet sitesinde yayımlandı.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişler daha fazla tüketiliyor.
(AA)
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1742
Yer
Yerel
İstanbul
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Açıklama
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer haberleri
Eğitim, Fen ve Edebiyat Fak. Mez. Vergi Müfet
Yıldırım Ercan
2064 izleme
Ülkemizde Kutlu Doğum Haftası Etkinlikleri Ba
İslam Hukuku
1727 izleme
Ateisti Kim Yarattı?..
Yıldırım Ercan
2010 izleme
Tosyada Kutlu Doğum Haftası Kapsamında Kitap
Kastamonu Hayranları
1999 izleme
İnönü Üniversitesinde Başbuğ Türkeş Konferans
Ali Duman
2202 izleme
Ateist i Kim Yarattı
Turan Enli
1816 izleme
Ali Ağaoğlunun Laz Rover'ı
Trabzon Sevdalıları
1822 izleme
Piliç Felsefesi
Turan Enli
1817 izleme
Ali Ağaoğlu 59 Yaş Gününe Bir Sürprizle Girdi
Trabzon Sevdalıları
1995 izleme
Ekonomi Ama Krizden Kurtuldular
Turan Enli
1506 izleme
Biz Dönme-Yiz Şimdiden Söyleyelimde:)/Fıkra
Turan Enli
1643 izleme
Böbrek Taşına Limon Tedavisi
Antalya Hayranları
2226 izleme
Levitasyonun Sırrı
Turan Enli
1847 izleme
Günkurusu Kataraktı Önlüyor
Malatya Portalı
1765 izleme
Hamile Kadın Ve Küçük Kız
Turan Enli
2154 izleme
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Haberi Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Haber651/kabuklu-yemis-tuketenlere-iyi-haber
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Haber içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
