Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Kabuklu Yemiş Tüketenlere İyi Haber
Haber Ekle
651
651
4089
Yerel
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
Geri dön
16.7.2013
0 Yorum
1532
okuma
Haftada 3 kezden fazla kabuklu yemiş tüketenlerin kanser ve kalp-damar hastalıklarından ölme riskinin daha az olduğu belirlendi...
İspanya'daki PREDIMED araştırma grubundan bilim adamları, 55-90 yaşındaki 7 binden fazla kişinin Akdeniz usulü beslenme alışkanlığını ve sağlık durumunu inceledi.
Haftada en az 3 porsiyon (1 porsiyon 28 gram) kabuklu yemiş yemenin kalp damar hastalıklarından ölüm riskini yüzde 55, kanserden ölüm riskini yüzde 40 azalttığı görüldü.
Kabuklu yemişleri haftada 3 kezden fazla tüketenlerin vücut kitle indeksinin daha düşük, bel çevresinin daha dar, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyon riskinin daha az olduğu görüldü. Ayrıca bu kişilerin daha az sigara içtiği ve fiziksel olarak daha aktif olduğu, daha fazla sebze, meyve ve balık tükettikleri belirlendi.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişlerin daha fazla yendiğini hatırlatan bilim adamları, bu besinleri tüketenlerin genel çerçevede ölüm riskinin yüzde 39 az olduğuna, ceviz yiyenlerde ise bu oranın yüzde 45'e kadar çıktığına dikkati çekti.
Araştırmaya imza atanlardan Jordi Salas-Salvado, kabuklu yemişlerin erken ölüm riskini nasıl önlediğinin ya da cevizin neden riski azalttığının tam olarak bilinmediğini belirtti .
Ancak bilim adamı, özellikle cevizin alfa-linolenik asit ve bitkilerde doğal bir savunma sistemi olarak görev yapan, renk, aroma ve tat sağlayan fitokimyasallar, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi mineraller bakımından zengin olduğunu, bunun da sağlığı olumlu etkilediğini vurguladı.
Araştırma, "BMC Medicine" dergisinin internet sitesinde yayımlandı.
Akdeniz bölgesinde fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişler daha fazla tüketiliyor.
(AA)
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1532
Yer
Yerel
İstanbul
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Açıklama
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer haberleri
Ukra İnşaat "Çocuklar Sokakta Solmasın" dedi
Yunus Seven
1658 izleme
İstanbul surlarının sırrı belgesel oluyor
Tekin Gün
1864 izleme
132 yıllık çılgın proje gerçek oluyor Ovit Tü
Rize Sevdalıları
1751 izleme
Kutlu Doğum Haftasında Kan Bağışı Seferberliğ
Ordu Hayranları
1886 izleme
Ukra İnşaat Atilla Yavuz
Yunus Seven
2224 izleme
Yoğurtta afrodizyak etkisi
Sait Üzüm
1788 izleme
Salam, sucukta karma ürüne son
Sait Üzüm
1620 izleme
Öldürücü keneden korunma yolları
Mootol Türkiye
1926 izleme
Darıca Şubesi “Kaynaşma Gecesi” Düzenledi
Yunus Seven
3175 izleme
2. Lig Şampiyonu Şanlıurfaspor
Urfa Spor
2091 izleme
Kocaelispor maçının biletleri satışa çıktı
Urfa Spor
1906 izleme
Simpaş Yön. Kur. Başkanı Avni Çelik
Yunus Seven
1988 izleme
Görele kemençesi ve Görele pidesi Taksim’de
İbrahim Balcıoğlu
2947 izleme
Vanlı Depremzede Ailelere Güneysu'da Geçici K
Yunus Seven
2041 izleme
Taksime cami için; Prof. Dr. Alp'in projesi k
Yunus Seven
2048 izleme
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Haberi Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Haber651/kabuklu-yemis-tuketenlere-iyi-haber
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Haber içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap