Karpuz aç karnına yenilmeli

Haber Ekle

Yerel Yorum Yaz Yazdır Tavsiye Et Geri dön

28.5.2012 0 Yorum 1822 okuma

Beslenme uzmanı Selma Uçar, karpuzun faydasından tam yararlanmak için aç karnına ve çekirdekleriyle tüketilmesi gerektiğini belirtti.

Yaz mevsiminin en çok sevilen meyveleri arasında bulunan karpuz tezg'hlarda yerini almaya başladı. Beslenme uzmanı Selma Uçar, karpuzun doğru tüketildiğinde kanserden koruyucu özelliği d'hil birçok faydasının bulunduğunu kaydetti. Türk toplumunda karpuzun genelde yemeklerden sonra ve çekirdekleri ayrılarak tüketme alışkanlığının olduğunu vurgulayan Uçar, "Yemekten sonra yenilen karpuz şişkinliğe ve hazımsızlığa yol açıyor. Karpuz aç karnına, ya da öğün aralarında müstakil olarak çekirdekleriyle tüketilmeli. Bu şekilde tüketildiği takdirde böbreklerden kalbe kadar birçok faydası var." dedi.

Karpuzun bol miktarda B ve C vitamini içerdiğini, bu sebeple vücuda zindelik ve enerji verdiğini vurgulayan Uçar, ayrıca antioksidan özelliği ile iyi bir kanser koruyucusu olduğunun altını çizdi. Karpuzun yağ ve kolesterol içermediğini ayrıca iyi bir lif kaynağı olması sebebiyle bağırsakları çalıştırdığını ve bağırsak hareketlerini düzenlediğini ifade eden Uçar, "Karpuz bu özelliği ile bağırsak kanseri türlerinden koruyor. Sindirim sorunu yaşayan kişilere aç karnına bol bol karpuz yemelerini öneriyoruz. Karpuz iyi bir bağırsak çalıştırıcı. Ayrıca büyük bir kısmının su olması sebebiyle yazın artan sıvı ihtiyacını gideriyor ve böbrekleri çalıştırarak idrarı düzenliyor."

"ÇEKİRDEKLERİNİ DİŞLERİNİZLE KIRIN"

Karpuzun en kıymetli kısmının çekirdekleri olduğunu vurgulayan Uçar, ancak toplumun çekirdeklerini çıkararak karpuzu tükettiğini, bu hareketin karpuzun faydasını azalttığını kaydetti. Karpuz çekirdeği içinde bulunan 'cucurbocitrin' adlı maddenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu dile getiren Uçar, "Bu sebeple karpuz çekirdekleriyle birlikte ve çekirdekleri dişlerimizle kırarak tüketmeliyiz. Çekirdekleri kırıldığında yararlı etkisini artıyor. Karpuz çekirdeğinin mideyi ağrıttığına dair yanlış bir söylenti var. Çok çok aşırı tüketilmediği takdirde karpuz çekirdeğinin mideye hiçbir zararı yoktur. Her şeyin aşırısı zaten zararlıdır. Ayrıca karpuz içinde barındırdığı 'likopen' maddesi de kalbi enfarktüsten koruyor." bilgisini verdi.

Çocukların yazın dengeli beslenmesi ve yeterince sıvı alabilmeleri için bol bol karpuz tüketmesi gerektiğini vurgulayan Uçar, ebeveynlere şu tavsiyelerde bulundu: "Anne babalara tavsiyemiz yaz aylarında çocukların asitle meşrubatlar içirmek yerine bol bol karpuz yedirsinler. Bunun için de zorlanmayacaklar. Zaten çocuklar karpuzu severek yiyor. Yeter ki önlerine konulsun."

			1822
Yer	Yerel İstanbul	0 kişi beğendi 0 kişi beğenmedi
Etiket	---
Açıklama	http://www.stargazete.com/saglik/karpuz-ac-karnina-yenilmeli/haber-590444

Yorum yapabilmek için Üye Olun veya Giriş yapın

The Coolie
adlı kullanıcının diğer haberleri

	Timsah Arena göz kamaştıracak
	Bursa Hayranları 2123 izleme

	Bursa'da ''Domates Biber Şeftali Yılı'' ilan
	Bursa Hayranları 2109 izleme

	Kastamonu Mahmut Bey Camii
	Kastamonu Hayranları 2612 izleme

	Çocuklara Eğlenceli Yaz Programı
	Gebze Hayranları 2010 izleme

	12. Uluslararası Sapanca Şiir Akşamları Başla
	Sakarya Hayranları 1983 izleme

	Rize'de Yapılan Off-Road Yarışları Nefes Kest
	Rize Sevdalıları 2157 izleme

	Yaylalara Büyük Göç Başladı
	Giresun Sevdalıları 2055 izleme

	Gönül Doğan İddialı Geliyor
	Gönül Doğan 4606 izleme

	Özlem Gök…Srebrenitsa Katliamı’nı Kınadı
	Magazin Medyası 6624 izleme

	İşte İstanbul'un 3 havalimanı
	İstanbul Platformu 2059 izleme

	Gönül Doğan ve İşte Kadın ve İşte Sanatçı ve
	Gönül Doğan 2674 izleme

	Pompeiopolis Kazıları Başladı
	Kastamonu Hayranları 2094 izleme

	Anadolu'nun zirvesine yüzme havuzu
	Erzurum Hayranları 2094 izleme

	Sultangazi’de Ramazan Bereketi
	Eşref Küçükateş 3225 izleme

	GOP Belediyesi’nden Gönül Sohbetleri
	Eşref Küçükateş 3209 izleme

	Birşeyler yaz


Adınız :
Gidecek E-posta :


Adınız :
Rapor nedeni :

Adana	Bitlis	Giresun	Kırşehir	Sakarya
Adıyaman	Bolu	Gümüşhane	Kilis	Samsun
Afyonkarahisar	Burdur	Hakkari	Kocaeli	Siirt
Ağrı	Bursa	Hatay	Konya	Sinop
Aksaray	Çanakkale	Iğdır	Kütahya	Sivas
Amasya	Çankırı	Isparta	Malatya	Şanlıurfa
Ankara	Çorum	İstanbul	Manisa	Şırnak
Antalya	Denizli	İzmir	Mardin	Tekirdağ
Ardahan	Diyarbakır	Kahramanmaraş	Mersin	Tokat
Artvin	Düzce	Karabük	Muğla	Trabzon
Aydın	Edirne	Karaman	Muş	Tunceli
Balıkesir	Elazığ	Kars	Nevşehir	Uşak
Bartın	Erzincan	Kastamonu	Niğde	Van
Batman	Erzurum	Kayseri	Ordu	Yalova
Bayburt	Eskişehir	Kırıkkale	Osmaniye	Yozgat
Bilecik	Gaziantep	Kırklareli	Rize	Zonguldak
Bingöl

Karpuz aç karnına yenilmeli

Paylaşımlarda Bulunun

Türkiye'nin Şehirleri