Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Karpuz aç karnına yenilmeli
Haber Ekle
406
406
18
Yerel
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
Geri dön
28.5.2012
0 Yorum
1890
okuma
Beslenme uzmanı Selma Uçar, karpuzun faydasından tam yararlanmak için aç karnına ve çekirdekleriyle tüketilmesi gerektiğini belirtti.
Yaz mevsiminin en çok sevilen meyveleri arasında bulunan karpuz tezg'hlarda yerini almaya başladı. Beslenme uzmanı Selma Uçar, karpuzun doğru tüketildiğinde kanserden koruyucu özelliği d'hil birçok faydasının bulunduğunu kaydetti. Türk toplumunda karpuzun genelde yemeklerden sonra ve çekirdekleri ayrılarak tüketme alışkanlığının olduğunu vurgulayan Uçar, "Yemekten sonra yenilen karpuz şişkinliğe ve hazımsızlığa yol açıyor. Karpuz aç karnına, ya da öğün aralarında müstakil olarak çekirdekleriyle tüketilmeli. Bu şekilde tüketildiği takdirde böbreklerden kalbe kadar birçok faydası var." dedi.
Karpuzun bol miktarda B ve C vitamini içerdiğini, bu sebeple vücuda zindelik ve enerji verdiğini vurgulayan Uçar, ayrıca antioksidan özelliği ile iyi bir kanser koruyucusu olduğunun altını çizdi. Karpuzun yağ ve kolesterol içermediğini ayrıca iyi bir lif kaynağı olması sebebiyle bağırsakları çalıştırdığını ve bağırsak hareketlerini düzenlediğini ifade eden Uçar, "Karpuz bu özelliği ile bağırsak kanseri türlerinden koruyor. Sindirim sorunu yaşayan kişilere aç karnına bol bol karpuz yemelerini öneriyoruz. Karpuz iyi bir bağırsak çalıştırıcı. Ayrıca büyük bir kısmının su olması sebebiyle yazın artan sıvı ihtiyacını gideriyor ve böbrekleri çalıştırarak idrarı düzenliyor."
"ÇEKİRDEKLERİNİ DİŞLERİNİZLE KIRIN"
Karpuzun en kıymetli kısmının çekirdekleri olduğunu vurgulayan Uçar, ancak toplumun çekirdeklerini çıkararak karpuzu tükettiğini, bu hareketin karpuzun faydasını azalttığını kaydetti. Karpuz çekirdeği içinde bulunan 'cucurbocitrin' adlı maddenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu dile getiren Uçar, "Bu sebeple karpuz çekirdekleriyle birlikte ve çekirdekleri dişlerimizle kırarak tüketmeliyiz. Çekirdekleri kırıldığında yararlı etkisini artıyor. Karpuz çekirdeğinin mideyi ağrıttığına dair yanlış bir söylenti var. Çok çok aşırı tüketilmediği takdirde karpuz çekirdeğinin mideye hiçbir zararı yoktur. Her şeyin aşırısı zaten zararlıdır. Ayrıca karpuz içinde barındırdığı 'likopen' maddesi de kalbi enfarktüsten koruyor." bilgisini verdi.
Çocukların yazın dengeli beslenmesi ve yeterince sıvı alabilmeleri için bol bol karpuz tüketmesi gerektiğini vurgulayan Uçar, ebeveynlere şu tavsiyelerde bulundu: "Anne babalara tavsiyemiz yaz aylarında çocukların asitle meşrubatlar içirmek yerine bol bol karpuz yedirsinler. Bunun için de zorlanmayacaklar. Zaten çocuklar karpuzu severek yiyor. Yeter ki önlerine konulsun."
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1890
Yer
Yerel
İstanbul
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Açıklama
http://www.stargazete.com/saglik/karpuz-ac-karnina-yenilmeli/haber-590444
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
The Coolie
adlı kullanıcının
diğer haberleri
Prof. Z. Durmuş'un “Üç Ayların Fazileti” Konu
İslam Hukuku
3156 izleme
İstanbul 3 Gün Kararacak!
İstanbul Platformu
1627 izleme
Tosya'da Uçurtma Şenliği
Kastamonu Hayranları
2098 izleme
20. İlahiyat Fakülteleri Dekanları Toplantısı
İslam Hukuku
3114 izleme
İnebolu'da Gençlik Şöleni
Kastamonu Hayranları
1900 izleme
Gülsuyu Hafızayı Güçlendiriyor
Sağlık Rehberi
1695 izleme
Kastamonu Üniversitesi Üniligde Türkiye İkinc
Kastamonu Hayranları
1966 izleme
Mustafa Öztürk Konferansı
İslam Hukuku
2297 izleme
Büyülü Müze
Sivas Platformu
2042 izleme
Sabit Hattı Kapananın İnterneti Kesilemeyecek
Seo Hizmetleri
1777 izleme
Sivas’ın Kaderini Belirleyecek 3 Önemli Proje
Sivas Platformu
3184 izleme
Uluslararası İbn Haldun Sempozyumu
İslam Hukuku
2088 izleme
Yolunuzu Malatya'ya Çevireceğiniz Bir Kaç Ned
Malatya Portalı
2058 izleme
Yakın Gelecekte 3 Senaryo
Hukuk Köşesi
1795 izleme
Tegv'den Siverek - Çıkrık Köyünde Şenlik
Eyyüp Azlal
2317 izleme
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Haberi Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Haber406/Karpuz-ac-karnina-yenilmeli
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Haber içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
