Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Karpuz aç karnına yenilmeli
Haber Ekle
406
406
18
Yerel
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
Geri dön
28.5.2012
0 Yorum
1785
okuma
Beslenme uzmanı Selma Uçar, karpuzun faydasından tam yararlanmak için aç karnına ve çekirdekleriyle tüketilmesi gerektiğini belirtti.
Yaz mevsiminin en çok sevilen meyveleri arasında bulunan karpuz tezg'hlarda yerini almaya başladı. Beslenme uzmanı Selma Uçar, karpuzun doğru tüketildiğinde kanserden koruyucu özelliği d'hil birçok faydasının bulunduğunu kaydetti. Türk toplumunda karpuzun genelde yemeklerden sonra ve çekirdekleri ayrılarak tüketme alışkanlığının olduğunu vurgulayan Uçar, "Yemekten sonra yenilen karpuz şişkinliğe ve hazımsızlığa yol açıyor. Karpuz aç karnına, ya da öğün aralarında müstakil olarak çekirdekleriyle tüketilmeli. Bu şekilde tüketildiği takdirde böbreklerden kalbe kadar birçok faydası var." dedi.
Karpuzun bol miktarda B ve C vitamini içerdiğini, bu sebeple vücuda zindelik ve enerji verdiğini vurgulayan Uçar, ayrıca antioksidan özelliği ile iyi bir kanser koruyucusu olduğunun altını çizdi. Karpuzun yağ ve kolesterol içermediğini ayrıca iyi bir lif kaynağı olması sebebiyle bağırsakları çalıştırdığını ve bağırsak hareketlerini düzenlediğini ifade eden Uçar, "Karpuz bu özelliği ile bağırsak kanseri türlerinden koruyor. Sindirim sorunu yaşayan kişilere aç karnına bol bol karpuz yemelerini öneriyoruz. Karpuz iyi bir bağırsak çalıştırıcı. Ayrıca büyük bir kısmının su olması sebebiyle yazın artan sıvı ihtiyacını gideriyor ve böbrekleri çalıştırarak idrarı düzenliyor."
"ÇEKİRDEKLERİNİ DİŞLERİNİZLE KIRIN"
Karpuzun en kıymetli kısmının çekirdekleri olduğunu vurgulayan Uçar, ancak toplumun çekirdeklerini çıkararak karpuzu tükettiğini, bu hareketin karpuzun faydasını azalttığını kaydetti. Karpuz çekirdeği içinde bulunan 'cucurbocitrin' adlı maddenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu dile getiren Uçar, "Bu sebeple karpuz çekirdekleriyle birlikte ve çekirdekleri dişlerimizle kırarak tüketmeliyiz. Çekirdekleri kırıldığında yararlı etkisini artıyor. Karpuz çekirdeğinin mideyi ağrıttığına dair yanlış bir söylenti var. Çok çok aşırı tüketilmediği takdirde karpuz çekirdeğinin mideye hiçbir zararı yoktur. Her şeyin aşırısı zaten zararlıdır. Ayrıca karpuz içinde barındırdığı 'likopen' maddesi de kalbi enfarktüsten koruyor." bilgisini verdi.
Çocukların yazın dengeli beslenmesi ve yeterince sıvı alabilmeleri için bol bol karpuz tüketmesi gerektiğini vurgulayan Uçar, ebeveynlere şu tavsiyelerde bulundu: "Anne babalara tavsiyemiz yaz aylarında çocukların asitle meşrubatlar içirmek yerine bol bol karpuz yedirsinler. Bunun için de zorlanmayacaklar. Zaten çocuklar karpuzu severek yiyor. Yeter ki önlerine konulsun."
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1785
Yer
Yerel
İstanbul
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Açıklama
http://www.stargazete.com/saglik/karpuz-ac-karnina-yenilmeli/haber-590444
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
The Coolie
adlı kullanıcının
diğer haberleri
Çanakçı’Da Seçim Heyecanı Başladı.
İbrahim Balcıoğlu
2374 izleme
Giresun Kültür Merkezine Kavuşuyor
İbrahim Balcıoğlu
1167 izleme
Başkan Kuğu'yu Duygulandıran Anlamlı Ziyaret
İbrahim Balcıoğlu
1410 izleme
Galaxy S8 Yüzde 50 İndirim
Jock Amca
1031 izleme
Sigortasız Kredi Çekilir Mi?
Sevcan Çelik
1300 izleme
Hayat Sigortası Hangi Krediyi Ödemez?
Sevcan Çelik
1380 izleme
Erzurumun Saklı Güzelliği Narman Peribacaları
Erzurum Hayranları
1101 izleme
Manzara Resimli Camiye Ziyaretçi Akını
Balıkesir Sevdalıları
1084 izleme
Kırklarelinin Saklı Cenneti Keşfedilmeyi Bekl
Kırklareli Hayranları
1157 izleme
Tandır Ateşinde İmece Usulüyle Pekmez Yapımı
Çanakkale Sevdaliları
1657 izleme
Ecdadı Kahraman Olan Milletin Torunları Da Ka
İbrahim Balcıoğlu
1347 izleme
Vodafone Ücretsiz Kredi Notu
Sevcan Çelik
1162 izleme
Erkenden Ödenen Krediler İçin Avantaj
Sevcan Çelik
1211 izleme
Her İki Kişiden Birinin Poliste Selfiesi Var
Cumhur Ceylan
1324 izleme
Adını Ve Soyadını Değiştirene Bedava İphone 7
Jock Amca
1369 izleme
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Haberi Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Haber406/Karpuz-ac-karnina-yenilmeli
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Haber içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
