Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Karpuz aç karnına yenilmeli
Haber Ekle
406
406
18
Yerel
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
Geri dön
28.5.2012
0 Yorum
1836
okuma
Beslenme uzmanı Selma Uçar, karpuzun faydasından tam yararlanmak için aç karnına ve çekirdekleriyle tüketilmesi gerektiğini belirtti.
Yaz mevsiminin en çok sevilen meyveleri arasında bulunan karpuz tezg'hlarda yerini almaya başladı. Beslenme uzmanı Selma Uçar, karpuzun doğru tüketildiğinde kanserden koruyucu özelliği d'hil birçok faydasının bulunduğunu kaydetti. Türk toplumunda karpuzun genelde yemeklerden sonra ve çekirdekleri ayrılarak tüketme alışkanlığının olduğunu vurgulayan Uçar, "Yemekten sonra yenilen karpuz şişkinliğe ve hazımsızlığa yol açıyor. Karpuz aç karnına, ya da öğün aralarında müstakil olarak çekirdekleriyle tüketilmeli. Bu şekilde tüketildiği takdirde böbreklerden kalbe kadar birçok faydası var." dedi.
Karpuzun bol miktarda B ve C vitamini içerdiğini, bu sebeple vücuda zindelik ve enerji verdiğini vurgulayan Uçar, ayrıca antioksidan özelliği ile iyi bir kanser koruyucusu olduğunun altını çizdi. Karpuzun yağ ve kolesterol içermediğini ayrıca iyi bir lif kaynağı olması sebebiyle bağırsakları çalıştırdığını ve bağırsak hareketlerini düzenlediğini ifade eden Uçar, "Karpuz bu özelliği ile bağırsak kanseri türlerinden koruyor. Sindirim sorunu yaşayan kişilere aç karnına bol bol karpuz yemelerini öneriyoruz. Karpuz iyi bir bağırsak çalıştırıcı. Ayrıca büyük bir kısmının su olması sebebiyle yazın artan sıvı ihtiyacını gideriyor ve böbrekleri çalıştırarak idrarı düzenliyor."
"ÇEKİRDEKLERİNİ DİŞLERİNİZLE KIRIN"
Karpuzun en kıymetli kısmının çekirdekleri olduğunu vurgulayan Uçar, ancak toplumun çekirdeklerini çıkararak karpuzu tükettiğini, bu hareketin karpuzun faydasını azalttığını kaydetti. Karpuz çekirdeği içinde bulunan 'cucurbocitrin' adlı maddenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu dile getiren Uçar, "Bu sebeple karpuz çekirdekleriyle birlikte ve çekirdekleri dişlerimizle kırarak tüketmeliyiz. Çekirdekleri kırıldığında yararlı etkisini artıyor. Karpuz çekirdeğinin mideyi ağrıttığına dair yanlış bir söylenti var. Çok çok aşırı tüketilmediği takdirde karpuz çekirdeğinin mideye hiçbir zararı yoktur. Her şeyin aşırısı zaten zararlıdır. Ayrıca karpuz içinde barındırdığı 'likopen' maddesi de kalbi enfarktüsten koruyor." bilgisini verdi.
Çocukların yazın dengeli beslenmesi ve yeterince sıvı alabilmeleri için bol bol karpuz tüketmesi gerektiğini vurgulayan Uçar, ebeveynlere şu tavsiyelerde bulundu: "Anne babalara tavsiyemiz yaz aylarında çocukların asitle meşrubatlar içirmek yerine bol bol karpuz yedirsinler. Bunun için de zorlanmayacaklar. Zaten çocuklar karpuzu severek yiyor. Yeter ki önlerine konulsun."
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1836
Yer
Yerel
İstanbul
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Açıklama
http://www.stargazete.com/saglik/karpuz-ac-karnina-yenilmeli/haber-590444
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
The Coolie
adlı kullanıcının
diğer haberleri
Tahran'da Sezai Karakoç Ve Hızır'la Kırk Saat
Eyyüp Azlal
1314 izleme
Müsiad Başkanı'ndan Osmanlı Geleneği Zimem
Myname isno
1497 izleme
Amanda Cerny Evlenme Teklifi
Jock Amca
1412 izleme
Tahran'da Bir Demet Gül Sergisi
Eyyüp Azlal
1696 izleme
152 Yıldır Dinmeyen Acı Çerkes Sürgünü
Düzce Hayranları
1445 izleme
Tarihi İshak Paşa Sarayı Ziyaretçilerle Dolup
Ağrı Portalı
1398 izleme
Manisa Lalesinin Genetiği Araştırılacak
Manisa Portalı
1761 izleme
Tahran Yunus Emre Enstitüsün'de Mesnevi Sohbe
Eyyüp Azlal
1427 izleme
2016 Yılı Fitre Miktarı Belirlendi
Dini Haberler
1529 izleme
Ev Hanımlarına Kredi Kartı İçin Şartlar Neler
Sevcan Çelik
1340 izleme
Kahramanmaraşlı Şehit Özel Harekat Polisini 5
Kahraman Maraşlılar
1446 izleme
Tahran Halı Müzesine Ziyaret
Eyyüp Azlal
1551 izleme
Türkiye'deydim Fotoğraf Sergisi
Eyyüp Azlal
1478 izleme
Av. Tokdemir, Beştepe’De
Eyyüp Azlal
2346 izleme
Osman Yumakoğulları Hakk'a Yürüdü
İbrahim Balcıoğlu
1731 izleme
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Haberi Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Haber406/Karpuz-ac-karnina-yenilmeli
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Haber içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
