Karpuz aç karnına yenilmeli

Haber Ekle

Yerel Yorum Yaz Yazdır Tavsiye Et Geri dön

28.5.2012 0 Yorum 1315 okuma

Beslenme uzmanı Selma Uçar, karpuzun faydasından tam yararlanmak için aç karnına ve çekirdekleriyle tüketilmesi gerektiğini belirtti.

Yaz mevsiminin en çok sevilen meyveleri arasında bulunan karpuz tezg'hlarda yerini almaya başladı. Beslenme uzmanı Selma Uçar, karpuzun doğru tüketildiğinde kanserden koruyucu özelliği d'hil birçok faydasının bulunduğunu kaydetti. Türk toplumunda karpuzun genelde yemeklerden sonra ve çekirdekleri ayrılarak tüketme alışkanlığının olduğunu vurgulayan Uçar, "Yemekten sonra yenilen karpuz şişkinliğe ve hazımsızlığa yol açıyor. Karpuz aç karnına, ya da öğün aralarında müstakil olarak çekirdekleriyle tüketilmeli. Bu şekilde tüketildiği takdirde böbreklerden kalbe kadar birçok faydası var." dedi.

Karpuzun bol miktarda B ve C vitamini içerdiğini, bu sebeple vücuda zindelik ve enerji verdiğini vurgulayan Uçar, ayrıca antioksidan özelliği ile iyi bir kanser koruyucusu olduğunun altını çizdi. Karpuzun yağ ve kolesterol içermediğini ayrıca iyi bir lif kaynağı olması sebebiyle bağırsakları çalıştırdığını ve bağırsak hareketlerini düzenlediğini ifade eden Uçar, "Karpuz bu özelliği ile bağırsak kanseri türlerinden koruyor. Sindirim sorunu yaşayan kişilere aç karnına bol bol karpuz yemelerini öneriyoruz. Karpuz iyi bir bağırsak çalıştırıcı. Ayrıca büyük bir kısmının su olması sebebiyle yazın artan sıvı ihtiyacını gideriyor ve böbrekleri çalıştırarak idrarı düzenliyor."

"ÇEKİRDEKLERİNİ DİŞLERİNİZLE KIRIN"

Karpuzun en kıymetli kısmının çekirdekleri olduğunu vurgulayan Uçar, ancak toplumun çekirdeklerini çıkararak karpuzu tükettiğini, bu hareketin karpuzun faydasını azalttığını kaydetti. Karpuz çekirdeği içinde bulunan 'cucurbocitrin' adlı maddenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu dile getiren Uçar, "Bu sebeple karpuz çekirdekleriyle birlikte ve çekirdekleri dişlerimizle kırarak tüketmeliyiz. Çekirdekleri kırıldığında yararlı etkisini artıyor. Karpuz çekirdeğinin mideyi ağrıttığına dair yanlış bir söylenti var. Çok çok aşırı tüketilmediği takdirde karpuz çekirdeğinin mideye hiçbir zararı yoktur. Her şeyin aşırısı zaten zararlıdır. Ayrıca karpuz içinde barındırdığı 'likopen' maddesi de kalbi enfarktüsten koruyor." bilgisini verdi.

Çocukların yazın dengeli beslenmesi ve yeterince sıvı alabilmeleri için bol bol karpuz tüketmesi gerektiğini vurgulayan Uçar, ebeveynlere şu tavsiyelerde bulundu: "Anne babalara tavsiyemiz yaz aylarında çocukların asitle meşrubatlar içirmek yerine bol bol karpuz yedirsinler. Bunun için de zorlanmayacaklar. Zaten çocuklar karpuzu severek yiyor. Yeter ki önlerine konulsun."

			1315
Yer	Yerel İstanbul	0 kişi beğendi 0 kişi beğenmedi
Etiket	---
Açıklama	http://www.stargazete.com/saglik/karpuz-ac-karnina-yenilmeli/haber-590444

Yorum yapabilmek için Üye Olun veya Giriş yapın

The Coolie
adlı kullanıcının diğer haberleri

	ATA 1
	Safak Ergün 1612 izleme

	Türkiye sınırında petrol bulundu!
	Tarik Celep 1568 izleme

	İşte Galatasaray'ın başarısının sırrı
	Ayberk Öztürk 1186 izleme

	akademini
	Safak Ergün 1393 izleme

	DAYANIKLI EVLERİN SIRRI
	Ayberk Öztürk 1436 izleme

	İstanbullular boğazı bisikletle geçecek!
	Ayberk Öztürk 1026 izleme

	SON İMPARATOR'A VEDA
	Ayberk Öztürk 1905 izleme

	Kilyos, Safkan At Çiftliği’nden Harika Fırsat
	Ayberk Öztürk 3363 izleme

	TTK Tüzük Taslakları
	Ayberk Öztürk 1311 izleme

	Şanlıurfaspor Tepecikspor Hazırlıklarına Başl
	Urfa Spor 1405 izleme

	nereden çıktı bu kedi
	Safak Ergün 1369 izleme

	Kemal Başkan Şampiyon Olacağız
	Urfa Spor 1434 izleme

	Karadeniz'de Gün Batımı Bir Başka Güzel
	Erkan Erdoğan 1620 izleme

	Akçakoca'da Kutlu Doğum Haftasında Konferans
	Erkan Erdoğan 1366 izleme

	Şaşırtıcı benzerlikler, şaşırtıcı benzetmeler
	Bahar Aksak 1409 izleme

	Birşeyler yaz


Adınız :
Gidecek E-posta :


Adınız :
Rapor nedeni :

Adana	Bitlis	Giresun	Kırşehir	Sakarya
Adıyaman	Bolu	Gümüşhane	Kilis	Samsun
Afyonkarahisar	Burdur	Hakkari	Kocaeli	Siirt
Ağrı	Bursa	Hatay	Konya	Sinop
Aksaray	Çanakkale	Iğdır	Kütahya	Sivas
Amasya	Çankırı	Isparta	Malatya	Şanlıurfa
Ankara	Çorum	İstanbul	Manisa	Şırnak
Antalya	Denizli	İzmir	Mardin	Tekirdağ
Ardahan	Diyarbakır	Kahramanmaraş	Mersin	Tokat
Artvin	Düzce	Karabük	Muğla	Trabzon
Aydın	Edirne	Karaman	Muş	Tunceli
Balıkesir	Elazığ	Kars	Nevşehir	Uşak
Bartın	Erzincan	Kastamonu	Niğde	Van
Batman	Erzurum	Kayseri	Ordu	Yalova
Bayburt	Eskişehir	Kırıkkale	Osmaniye	Yozgat
Bilecik	Gaziantep	Kırklareli	Rize	Zonguldak
Bingöl

Karpuz aç karnına yenilmeli

Paylaşımlarda Bulunun

Türkiye'nin Şehirleri