Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Özgüveninizi Artıracak 10 İpucu
Yazı Yaz
1134
4358
Yaşamın İçinden
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
26.9.2014
0 yorum
1296
okuma
Moraliniz sürekli bozuksa özgüven problemi kapıda demektir…
Moralinizin zaman zaman bozuk olması normal olsa da kendinizi her zaman kötü hissediyorsanız özgüveninizi kazanmak için size önereceklerimize göz atmanızda fayda var.
Başarı için çok önemli olan özgüven aynı zamanda arkadaş ve karşı cinsle ilşikilerde de sahip olunması gereken önemli bir özellik.
Profesyonel hayatınızda ne kadar önemliyse özel hayatınızda da o kadar önemli olan özgüven; nazik, sakin, kontrollü ve direkt olmakla kendini ortaya çıkaran bir özellik.
Model ölçülerinde kadınlara prim verilen günümüzde, kadınların özellikle biraz daha özgüvene ihtiyacı var. Dış görünüşün sizi diğerlerinden daha beğenilen, önemli ve mutlu yapmadığını unutmayın. Size önereceğimiz ipuçlarıyla özgüveninizi artırıp daha mutlu olabilirsiniz.
1. Gülümseyin
Gülümsemenin özgüveni en iyi artıran yollardan biri olduğunu biliyor muydunuz? Sadece gülümseme eylemi bile beyinde serotonin salgılayarak sizi mutlu eder. Mutluyken kendimizden daha emin olduğumuz bir gerçek. İçten bir gülümseme sizin kendinizden emin görünmenizi sağlayıp iyi hissetmenize de neden olacaktır.
2. Sevdiğiniz tonlarda giyinin
Sevdiğiniz renklerde giyinmek sizi aniden daha güçlü, sofistike ve kendiniz gibi hissetmenize neden olacaktır. En sevdiğiniz rengi giyinin, doğal olarak özgüveninizin arttığını göreceksiniz.
3. Rahat edeceğiniz kıyafeti seçin
Kimse içinde rahat etmediği kıyafetlerle kendini güvende hissetmez. Aşırı dar etek, bluz ya da pantolonları tercih etmeyin. Kimse sizden başka hangi beden olduğunuzla ilgilenmez. İçinde rahat olduğunuz ve sizi iyi gösteren kıyafetler giymek istemez misiniz?
4. Sağlıklı beslenin
Sağlıklı beslendiğimizde cildimiz güzelleşir, cildimiz güzelleşince de kendimizi daha iyi hissederiz. Güzel görünmek için güzel beslenin. Tabağınızı meyve, sebze, yeşil yapraklı sebzeler ve sağlıklı yağlar ile yağsız proteinlerle doldurun. Şeker, rafine ve işlenmiş gıdalardan uzak durun. Böylece hem çok iyi hissedecek hem de çok iyi görüneceksiniz.
5. Açık olun
Eğer kendinize güveniniz yoksa fikrinizi söylemek, bir sohbete katılmak hatta hakkınızı aramak bile zordur. Aklınızdan geçeni söylemek özgüveninizi artırmak için çok iyi bir yoldur. Hiç kimse katılmasa da ne hissettiğinizi söyleyerek bile kendinizi iyi hissedeceksiniz.
6. Yazın
Hislerinizi, hedef ve sıkıntılarınızı yazarak kendinize güveninizi artırabilirsiniz. Kafanızın içindekini yazıya dökmek sizi rahatlatacak ve hislerinizi daha ulaşılır hale getirecektir. Yazmamak sizi strese sokarak, kafanızı karıştırıp karar vermede zorlanmanıza neden olabilir. Kafanızdakileri yazıya dökün. İyi hissedecek ve olayları kontrol altına alarak gideceğiniz yol hakkında bakış açısına sahip olacaksınız.
7. İyi arkadaşlıklar kurun
Eğer arkadaşlarınız sizi yarı yolda bırakır, kendiniz hakkında kötü hissetmenize neden olur ya da genel olarak kaba davranırsa özgüveniniz sarsılır. Sizi destekleyen insanların etrafında olmalısınız. Doğru arkadaş çok yakınınızda olabilir. Eğer sizi desteklemek yerine sürekli üzenlerin etrafında olmaya devam ederseniz doğru kişiyi bulamayabilirsiniz. İyi arkadaşlar size cesaret vererek ya da yalnızca yanınızda olarak özgüveninizi artırabilir.
8. Hobi edinin
Belki de yapmaktan zevk aldığınız ve de yeteneğinizin olduğu bir hobiniz var ama siz çok fazla üzerine düşmüyorsunuz. Sevdiğiniz birşeyi yapmak sizi oyalar, moralinizi düzeltir ve size cesaret verir. Etrafınızdakilerden hiçkimse hobinizden hoşlanmıyor hatta onaylamıyorsa bile siz sevdiğiniz şeyi yapmaya devam edin. Eğer hiç hobinizin olmadığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. İş dışında yapmaktan zevk aldığınız, sizi heyecanlandıran ve size ilginç gelen şeyleri düşünün, bunları düşünürken hobinizi bulmak üzere olabilirsiniz.
9. Spor yapın
Kilo sorununu bir yana bırakın, spor yapmak hayatımızda önemli bir aktivitedir. Spor vücudumuza endorfin yollayarak bizi mutlu etmekle kalmaz bize özgüven de sağlar.
Bu sayede vücudunuza iyi baktığınızda otomatik olarak kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Yarım saatlik bir yürüyüş ya da yoga size çok iyi gelecek. Spor yapmak neleri başarabileceğinizi size gösterebilecek iyi bir ilaçtır. Ayrıca sağlığınız için de çok önemli olan spor kötü enerjiyi iyi enerjiye çevirmeye yardım eder.
10. Paylaşın
Kendinizi iyi hissedip özgüveninizi artırmak için en iyi yollardan biri de başkalarına yardım etmektir. Hepimizin içinde başkalarına yardım etme yeteneği ve ihtiyacı vardır. Bu yanınızı ortaya çıkartın. Daha mutlu, kendine güvenli ve etrafınızda olup bitenlerle daha ilgili olduğunuzu göreceksiniz. Çok büyük yardımlar yapmak zorunda da değilsiniz. Günlük hayatınızdaki ufak hareketler de büyük değişikliklere neden olacaktır. Küçük güzel bir not yazmak, birine yemek ısmarlamak ya da ihtiyacı olan bir arkadaşa vakit ayırıp onu dinlemek bile karşınızdakini mutlu ederken size de yardımcı olacaktır.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1296
Yer
Yaşamın İçinden
26.9.2014
1
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Cumhur Ceylan
adlı kullanıcının
diğer yazıları
İnsan Ekonomisi
Alper Suiçmez
1359 okuma
Patron Olmakla Lider Olmak Arasındaki Fark
Kalem Kağıt
1061 okuma
Ünlü Yazarlardan Hayata Bakış Açımızı Değişti
Kalem Kağıt
1143 okuma
Vazgeçerek Başarıya Ulaşın!
Cumhur Ceylan
1043 okuma
Kendiniz Olma Cesaretine Sahip Misiniz?
Siyah Giyinen Adam
1050 okuma
Bunu Sen Mi Seçmiştin? Şimdi Ne Oldu?
Siyah Giyinen Adam
1046 okuma
Neden Kızınca Bağırırız
Cumhur Ceylan
1099 okuma
Yanılgılar
Dead Man
1522 okuma
Kendinizi Bu 6 Negatif İnsandan Koruyun
Tarık Tatar
1067 okuma
Kontrol Altına Almak İçin Kullandıkları 10 Ma
Siyah Giyinen Adam
1199 okuma
Bakışlarının Anlamı
Tolga Bolat
1276 okuma
Okulu Bitirdiniz, Stajınızı Yaptınız Ve Bir İ
Mustafa Celep
1116 okuma
Başarılı Olmak İstiyorsanız Vazgeçmeniz Gerek
Cumhur Ceylan
1125 okuma
Şehadetinin Yıldönümünde Malcolm X'i Rahmetle
Cumhur Ceylan
1182 okuma
Beni Hiç Anlamıyorsun'un Açıklaması Ne?
Siyah Giyinen Adam
954 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi1134/ozguveninizi-artiracak-10-ipucu
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
