Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Geç Uyumak Erken Yaşlandırıyor
Yazı Yaz
1333
552
Yaşamın İçinden
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
9.3.2015
0 yorum
1433
okuma
Uyku uzmanı doktor Zeynep Zeren Uçar, “Tavuklar" ile "Baykuşlar" olarak iki genetik uyku grubu bulunduğunu söyledi. Uçar, "Tavuklar erken yatıp erken kalkan gruba deniyor. Baykuşlar ise gece yatmak bilmez sabah uyanamazlar. Türk insanının yatma saati genellikle saat 12'dir. Vücudun kendini yenileyebilmesi için saat 01.00 ile 03.00 arasında uyumak çok önemli. Baykuşlar gece geç yattıkları için daha hızlı yaşlanırlar. Gündüz uyuma şansı yoksa gece geç yatılmamalıdır. Gündüz uyulan yarım saatlik uyku, gece uyulan 1,5 saate bedel. Sağlıklı yaşam için saat 12.00'den sonra yatmamak gerekiyor" dedi.
9 SAATTEN SONRASI ZARAR
Sağlıklı yaşam için günde ortalama 7 saat uykunun önemli olduğunun ifade eden Uçar, “6 saatten az, 9 saatten fazla uyumamak gerekiyor. Az uyuyanların bağışıklık sistemi daha zayıf oluyor. Çok uyuyanlarda ise şeker, kalp, tansiyon hastalığının daha fazla görüldüğünü ortaya çıktı. 10 saat uyuyup hâlâ uyumak isteyen insanlarda tanımlanan 85 uyku sorunundan biri vardır" diye konuştu.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1433
Yer
Yaşamın İçinden
9.3.2015
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
#uyumak
  
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Yunus Seven
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Giderken Götürenler
The Coolie
1315 okuma
Bereket
Mustafa Celep
1802 okuma
Devlete Güvenmek Suç Mu?
İbrahim Balcıoğlu
1626 okuma
Kendi Başınıza Zaman Geçirmek İçin 4 Öneri
The Coolie
1554 okuma
Geç Uyumak Erken Yaşlandırıyor
Yunus Seven
1433 okuma
Canlılar İçinde Yağmuru En İyi İnsanlar Mı An
Siyah Giyinen Adam
1381 okuma
Korku ...'
Mustafa Akar
1726 okuma
Alıştın Ya!
Mustafa Akar
1494 okuma
Aynadaki Kim..?
Tolga Bolat
1877 okuma
Bu Millet Bu Oyunu Bozar
Tarık Tatar
1534 okuma
Zaman Ve Vakit Adlı Banka
Mustafa Celep
1303 okuma
Basit Düşünce Ardındaki Sihir
Muzaffer Özen
1243 okuma
Yalnızlık: Tercih Mi Zorunluluk Mu?
The Coolie
1618 okuma
Bir Kaç Gruba Ayrılır İnsanlar
Mustafa Celep
1820 okuma
Sevgilinin Doğum Gününü Unutmak
Tarık Tatar
1410 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi1333/gec-uyumak-erken-yaslandiriyor
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap