Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Geç Uyumak Erken Yaşlandırıyor
Yazı Yaz
1333
552
Yaşamın İçinden
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
9.3.2015
0 yorum
1411
okuma
Uyku uzmanı doktor Zeynep Zeren Uçar, “Tavuklar" ile "Baykuşlar" olarak iki genetik uyku grubu bulunduğunu söyledi. Uçar, "Tavuklar erken yatıp erken kalkan gruba deniyor. Baykuşlar ise gece yatmak bilmez sabah uyanamazlar. Türk insanının yatma saati genellikle saat 12'dir. Vücudun kendini yenileyebilmesi için saat 01.00 ile 03.00 arasında uyumak çok önemli. Baykuşlar gece geç yattıkları için daha hızlı yaşlanırlar. Gündüz uyuma şansı yoksa gece geç yatılmamalıdır. Gündüz uyulan yarım saatlik uyku, gece uyulan 1,5 saate bedel. Sağlıklı yaşam için saat 12.00'den sonra yatmamak gerekiyor" dedi.
9 SAATTEN SONRASI ZARAR
Sağlıklı yaşam için günde ortalama 7 saat uykunun önemli olduğunun ifade eden Uçar, “6 saatten az, 9 saatten fazla uyumamak gerekiyor. Az uyuyanların bağışıklık sistemi daha zayıf oluyor. Çok uyuyanlarda ise şeker, kalp, tansiyon hastalığının daha fazla görüldüğünü ortaya çıktı. 10 saat uyuyup hâlâ uyumak isteyen insanlarda tanımlanan 85 uyku sorunundan biri vardır" diye konuştu.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1411
Yer
Yaşamın İçinden
9.3.2015
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
#uyumak
  
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Yunus Seven
adlı kullanıcının
diğer yazıları
İnsan Neden Hep İmkansızı Sever?
Gökçenur Aydın
1568 okuma
Fark Edilmeyen...
Gökçenur Aydın
1321 okuma
Hadi Bakalim Yolumuza Bakalim
Spoiled Beautiful
1181 okuma
Yazasım Varsa Demekki!
Spoiled Beautiful
1345 okuma
Kadın Olmak!
Spoiled Beautiful
1228 okuma
Niye Evleniyonuz La!
Spoiled Beautiful
1353 okuma
Üç Harf Tek Hece Aşk
İstanbul Platformu
1525 okuma
Sistemin Çarkında Bilim İnsanı Yetiştirebilme
Yeşim Selçuk
1420 okuma
Sensizlik
Tuğba Başkurt
1302 okuma
Hepsi O Eski Sayfalara Çizili Resimlerde Kald
Faruk Cansu
1522 okuma
Suya Muhtaç Bir Çiçek Gibi Sana Muhtacım
Konya Hayranları
1458 okuma
Ben Burdayım.
Sena Altuntaş
1321 okuma
Biz.
Sümeyye B.
2120 okuma
Gezgin
Sururi Gezgin
2186 okuma
Uygur Türkleri Türkiyeye Gelsin
Cumhur Ceylan
1460 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi1333/gec-uyumak-erken-yaslandiriyor
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap