Neden Bazı İnsanlar Bırakıp Gider, Bazılarıysa Asla Pes Etmez?

Yazı Yaz

Yaşamın İçinden Yorum Yaz Yazdır Tavsiye Et

24.7.2021 0 yorum 676 okuma

Sağlık ve zindelik sektöründe eğitmen, beslenme uzmanı ve motivasyon koçu olarak geçirdiğim yıllar boyunca, beslenme ve egzersiz programına başlayan bazı insanların karşılaştıkları ilk engelde çok kolay pes ettiklerini gördüm. Bu insanlar, en ufak bir cesaretsizlik ya da hayal kırıklığı yaşadıklarında, en büyük hedef ya da hayallerinden bile vazgeçerler.

Öte yandan, bazı insanların ise ASLA pes etmediklerini gördüm. Aşırı inatçıdırlar ve hedeflerinin ellerinden kurtulmasına asla izin vermezler. Bu insanlar, dişleriyle sıkıca kavradığı kemiği bırakmayı reddeden bir buldog gibidir. Kemiği ağzından çekip almak için ne kadar uğraşırsanız, köpek de o kadar kemiğe bir mengene gibi yapışır.

Bu iki tür insan arasındaki fark nedir? Psikologlar bunun bir yanıtı olduğunu söylüyorlar.

Sağlık ve zindelik çalışmasında başarıya ulaşmanın çok önemli bir kuralı vardır: “Başarısızlık diye birşey yoktur; geribildirim vardır. Başarısızlığa uğramazsınız; yalnızca sonuç alırsınız.”

Bu, Nöro Linguistik Programlama (NLP) alanında geçen çok temel bir ilkedir. Bu ilkeyi ilk kez 1980’li yılların sonunda performans uzmanı Anthony Robbins’ten duymuştum. O günden bu yana kulağıma küpedir; çünkü, çok ama çok önemli bir zihniyet değişikliğine işaret eder.

Pek çok insan, ne yapacağını kestirmeye çalışır, uçağı hemen terk eder ve bırakıp gider; çünkü, ilk başta denedikleri şey işe yaramamıştır. Bunu kalıcı bir başarısızlık olarak görürler. Oysa, tek ihtiyaç duydukları şey, küçük bir tutum değişikliği, zihniyet değişikliği ya da bizim deyişimizle “yeni bir çerçeve”dir.

“Bu bir başarısızlık” demek yerine “Bir sonuç ürettim” ve “Bu geçici bir durum” diyebilirler. Bakış açısındaki bu değişiklik, hissetme ve deneyimi zinihsel olarak işleyip açıklama biçimlerini değiştirecektir. Başarısızlık yerine, gidişatı düzeltmek üzere bir öğrenme fırsatına ve değerli bir geribildirime dönüşür. Bu da sürekli eylem ve ileri hareket imkanı verir.

Her şey elde ettiğiniz sonuçlar ve bu sonuçları yorumlama şekliniz ile ilgilidir.

Pennsylvania Üniversitesi Psikoloji Profesörü Dr. Martin Seligman, bu konuda önemli araştırmalar yapmış ve bunları “Learned Optimism” (Öğrenilmiş İyimserlik) adlı kitabında toplamıştır. Dr. Seligman, bırakıp giden insanlar ile asla pes etmeyen insanlar arasındaki farkın “açıklayıcı tarz” adını verdiği bir durumdan kaynaklandığını dile getirmiştir. Açıklayıcı tarzı, kötü olayları ya da başarısızlıkları açıklama ya da yorumlama şeklimiz olarak tarif etmiştir.

Alışkanlık gereği pes eden insanların sürekliliğe dayalı bir açıklayıcı tarzı vardır. Örneğin, ilerlerken bir duvara çarparlar ve bu durumu “Diyetler işe yaramıyor” ya da “Genetik kodlarım kötü, dolayısıyla hep şişman olacağım” gibi sözlerle açıklarlar. Bu açıklamalar, sürekliliği ima eder.

Diğer insanlar aynı duvara çarparlar ve aynı zorluklarla karşılaşırlar; ama bunları farklı açıklarlar. “Bu hafta öğünlerimde çok kaçamak yaptım” ya da “Beden tipime uygun diyeti henüz bulamadım” gibi şeyler söylerler. Sonuçları bu şekilde açıklamak, durumun geçiciliğini ima eder.

Olumsuz sonuçları kalıcı başarısızlık olarak gören insanlar, çok kolay pes eden ve genellikle “başarısızlıklarını” yaşamlarının diğer alanlarına da, hatta kendi benliklerine kadar genelleyen insanlardır. “Bu hafta kötü beslendim; çünkü seyahatteydim” (geçici davranış ve çevre algısı) demek ile “Genetik özelliklerimden ötürü şişman biriyim” (kalıcılık hissi içeren bir kimlik algısı) demek arasında çok fark vardır. Unutmayın, vücut yağı geçici bir durumdur, bir kişi değildir!

Zorluk ve engelleri geçici ve değerli deneyimler olarak algılayan insanlar, asla pes etmeyen insanlardır. Deneyimlerinizden ders alır, geçmişte işe yaramayan şeyleri tekrar etmez ve asla pes etmemeyi seçerseniz, başarınız kaçınılmaz olacaktır.

Yazar: Tom Venuto

			676
Yer	Yaşamın İçinden 24.7.2021	0 kişi beğendi 0 kişi beğenmedi
Etiket	#pesetmek
Kaynak

Yorum yapabilmek için Üye Olun veya Giriş yapın

Mustafa Celep
adlı kullanıcının diğer yazıları

	Özgüveninizi Artıracak 10 İpucu
	Cumhur Ceylan 1167 okuma

	İnsanları Okumak Sizi Harika Yapar
	Cumhur Ceylan 1092 okuma

	Gerçekler Beden Dilinde Gizli
	Cumhur Ceylan 1103 okuma

	Film Gibi
	The Coolie 1134 okuma

	Zaman Akıp Gidiyor Avuçlarımdan, Tutamıyorum
	The Coolie 1237 okuma

	Altı Aylık Ömrün Kalsa Ne Yaparsın?
	Mustafa Ünver 1293 okuma

	Özür Dilerim. Size Bir Şey Sorabilir Miyim?
	The Coolie 1059 okuma

	Having Erasmus Internship In The United Kingd
	Hacı Mehmet Boyraz 1247 okuma

	Erkeğin Ayna İle İlişkisi
	The Coolie 1322 okuma

	Gelecek Ona Bugünden Hazırlık Yapanlara Aitti
	Cumhur Ceylan 1192 okuma

	Mutluluk Ulaşılması Gereken Yer Değil, Gidile
	Tekin Gün 1227 okuma

	Neden Böyle Olduk?
	Siyah Giyinen Adam 1209 okuma

	O Zamanlar Çok Güzeldi
	The Coolie 1084 okuma

	Hep Şeyi Düşünmüşümdür
	Jale S 1170 okuma

	Yine Gece Oldu
	Jale S 1074 okuma

	Birşeyler yaz


Adınız :
Gidecek E-posta :


Adınız :
Rapor nedeni :

Adana	Bitlis	Giresun	Kırşehir	Sakarya
Adıyaman	Bolu	Gümüşhane	Kilis	Samsun
Afyonkarahisar	Burdur	Hakkari	Kocaeli	Siirt
Ağrı	Bursa	Hatay	Konya	Sinop
Aksaray	Çanakkale	Iğdır	Kütahya	Sivas
Amasya	Çankırı	Isparta	Malatya	Şanlıurfa
Ankara	Çorum	İstanbul	Manisa	Şırnak
Antalya	Denizli	İzmir	Mardin	Tekirdağ
Ardahan	Diyarbakır	Kahramanmaraş	Mersin	Tokat
Artvin	Düzce	Karabük	Muğla	Trabzon
Aydın	Edirne	Karaman	Muş	Tunceli
Balıkesir	Elazığ	Kars	Nevşehir	Uşak
Bartın	Erzincan	Kastamonu	Niğde	Van
Batman	Erzurum	Kayseri	Ordu	Yalova
Bayburt	Eskişehir	Kırıkkale	Osmaniye	Yozgat
Bilecik	Gaziantep	Kırklareli	Rize	Zonguldak
Bingöl

Neden Bazı İnsanlar Bırakıp Gider, Bazılarıysa Asla Pes Etmez?

Paylaşımlarda Bulunun

Türkiye'nin Şehirleri