Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Gribe Meydan Okuyan Besinler
Yazı Yaz
1865
4089
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
26.11.2015
0 yorum
1384
okuma
Kefir mucizesinden faydalanın: Son yıllarda yapılan tüm çalışmalarda kefirin, düzenli tüketildiğinde uzun vadede üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu olduğuna işaret ediliyor.efirin içeriğindeki aminoasit bileşimi ve yararlı bakterilerden faydalanabilmek için kişinin, enerji ihtiyacına göre her gün 1 bardak kefir tüketmesi faydalı.
Beyaz ve yeşil çay virüs düşmanı: Sağlık açısından birçok faydası bulunan beyaz ve yeşil çay, güçlü antioksidan özelliği ile doğal birer virüs düşmanı ve bağışıklık kuvvetlendirici olarak da karşımıza çıkıyor.Bir bardak yeşil çaya; 2 kabuk tarçın, 2-3 adet karanfil, bir küçük tutam kakule, 1 çay kaşığı tane karabiber ilave edilerek içildiğinde mikropları öldürücü ve bağışıklığı kuvvetlendirici etkisi artıyor.
Balık etkili bir savunucu: Balığın gribe karşı etkili bir savunucu olduğu, yapılan araştırmalarla da ispatlanmış.Omega 3 yağ asitleri ve zengin içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği bulunan balığın, haftada 2-3 kez mutlaka tüketilmesi gerekiyor.
Balığın yanı sıra fındık-ceviz-badem gibi kuruyemişler de vücudun direncini artırmada önemli.E vitamini en kuvvetli antioksidan vitaminler olan fındık-ceviz-badem üçlüsünün düzenli tüketimi bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor.
Soğan ve sarımsak doğal antibiyotik: Soframızdan eksik edilmemesi gereken doğal bir antibiyotik de soğan ve sarımsak.Yapısındaki bileşikler sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkiye sahip soğan ve sarımsağın, yemek ve salata soslarına mutlaka katılması gerekiyor.
Her gün 5-10 dal maydanoz tüketin Yemeklerin yanında saplarıyla birlikte tüketilecek 5-10 dal (20 gram) maydanoz, kişinin günlük C vitamini gereksiniminin üçte birini, beta karoten ihtiyacının ise yüzde 10`unu karşılıyor.
Sağlıklı günler dileriz.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1384
Yer
Sağlık
26.11.2015
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
#sağlıklıbeslenme
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Kadınların Hayatını Kabusa Çeviren 5 Sorun
Sağlık Rehberi
1441 okuma
Depresyonda Mısınız Test Edin Öğrenin?
Sağlık Rehberi
1490 okuma
Hayatımızı Altüst Eden Sorun Stres
Sağlık Rehberi
1426 okuma
Hayatımı Değiştiren Kitap: Sigarayı Bırakmanı
Ali Duman
1416 okuma
Sofrada Öldüren 7 Zehir
Sağlık Rehberi
1390 okuma
Suyun Vücuda Sağladığı 10 Fayda
Sağlık Rehberi
1235 okuma
Parmakların Çıtlamasının Gerçek Nedeni
Sağlık Rehberi
1316 okuma
İnternet Kullanıcısını Bekleyen Hastalıklar
Seo Hizmetleri
1570 okuma
Erkeklerin Kabusu: Yaşlanan Adam Sendromu
Sağlık Rehberi
1878 okuma
Sedef Hastalığı Çözümleri
Bilal Okumuş
1891 okuma
Stresle Başa Çıkmanın 12 Yolu
Sağlık Rehberi
1183 okuma
İşte Tok Tutan Çorbalar
Sağlık Rehberi
1409 okuma
Stresten Kurtulmanın 8 Yolu
Sağlık Rehberi
1349 okuma
Eklemleri Ağrıtan 8 Neden
Sağlık Rehberi
1245 okuma
Trafikte Hayat Kurtaran Teknikler
Sağlık Rehberi
1154 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi1865/gribe-meydan-okuyan-besinler
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
