Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
10 Adımda Mutlu Olmanın Püf Noktaları
Yazı Yaz
1502
4089
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
25.8.2015
0 yorum
1177
okuma
Hayatın yoğunluğu sizi de yordu mu, işin stresi, çocukların gürültüsü derken mutlu olmayı unuttunuz mu? İşte sizi mutlu edebilecek gün içerisinde uygulayabileceğiniz, sizin rahatlamanızı sağlayacak 10 püf nokta.
Dr. Fevzi Özgönül, mutlu olmak için 10 öneride bulundu:
1- Sizi mutsuz eden tüm olayları bir kağıda yazın. Değiştirmeniz ya da çözmeniz mümkün olmayanların üzerini kalın bir kalem ile görünemeyecek şekilde çizin. Kalanlara bakın, şimdi daha iyi hissediyor olmalısınız, ne de olsa baktığınız sorunlar baş edebileceğiniz sorunlar. Diğerleri ile vakit kaybetmenin anlamı yok nasıl olsa çözemezsiniz.
2- Sizi üzen insanları listeleyin ve hepsi hakkında yanına gerçek fikirlerinizi yazın. Sakın nasıl görmek istediğinizi değil onlar hakkındaki gerçek fikirlerinizi yazın. Artık onları değiştirmeye çalışmaktan vaz geçip olduğu gibi kabul edin. Artık sizi üzen insanlar hakkında daha az üzülmeye başladığınızı göreceksiniz.
3- En sevdiğiniz şarkıyı çalın ve yüksek sesle şarkıya eşlik edin, buna birkaç şarkı daha ekleyebilirsiniz.
4- Vaktiniz ve ortam müsaitse dışarı çıkın ve hiçbir şey düşünmeden uzun bir yürüyüş yapın, iyice yorulana kadar hiç durmayın.
5- Çevrenizde az tanıdığınız sizce çok daha yaşlı olan bir büyüğünüz ile karşılaşınca ona çok içten gülümseyin. Onun da gülümsediğinde mutlu olduğunu düşünün. Bu sizi farklı olarak mutlu edecektir.
6- Yolda karşılaştığınız tanıdığınız birisine onu mutlu edecek bir konuda çok aşırı iltifat edin. Onun mutluluğu size yansıyacaktır.
7- Çok sevdiğiniz fakat uzun süre arayamadığınız birisini telefon ile arayın ve sohbet edin bırakın o anlatsın siz dinleyin. Telefonu kapattığınızda onun ile geçirdiğiniz ve sizi güldüren bir anıyı düşünün.
8- Eğer müsaitseniz en sevdiğiniz filmi veya diziyi tekrar izleyin. Her sahnesini hatırladığınız için bu sizi mutlu edecektir.
9- Kendiniz ile ilgili beğenmediğiniz her şeyi bir kağıda yazın ve onu yakın.
10- Aynanın karşısına geçin ve aynadaki kişiyi en yakın arkadaşınız olarak görmeye çalışın. Her zaman sizinle birlikte olan ve ömür boyu hep yanınızda olacak birisi olarak görün ve ona bir kahve ısmarlayın. Her ne olursa olsun ona güvenin.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1177
Yer
Sağlık
25.8.2015
1
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
#mutluluk
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Sağ Beyin Mi, Sol Beyin Mi?
Sağlık Rehberi
998 okuma
Yoğurt Yüksek Tansiyonu Düşürüyor
Sağlık Rehberi
1072 okuma
Stresle Başa Çıkmak İçin 7 İpucu
Sağlık Rehberi
1131 okuma
Şiddetli Öksürük İçin Bunu Yapın
Sağlık Rehberi
1097 okuma
Gribe Meydan Okuyan Besinler
Sağlık Rehberi
1395 okuma
Zinde Kalmanın Sırları
Sağlık Rehberi
1325 okuma
Peygamber Efendimiz S.A.V Bu Gıdaları Önerdi!
İlim İrfan
1060 okuma
Kabuğu Suyundan Şifalı!
İlim İrfan
974 okuma
Erteleme Hastalığı Olanlara Tavsiyeler
Kalem Kağıt
1170 okuma
Güneşin Yararları Ve Zararları
Sağlık Rehberi
1549 okuma
Pozitif Yaklaşım
Sağlık Rehberi
1282 okuma
Her Derde Deva Havuç Suyunun Faydaları
Sağlık Rehberi
1326 okuma
Gaz Deyip Geçmemek Gerek!
Sağlık Rehberi
1463 okuma
Günde En Az 1 Bardak Ayranla Daha Sağlıklı Bi
Sağlık Rehberi
1086 okuma
Duygusallığınıza Sınır Koymayı Bilin!
Sağlık Rehberi
1290 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi1502/10-adimda-mutlu-olmanin-puf-noktalari
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
