Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
10 Adımda Mutlu Olmanın Püf Noktaları
Yazı Yaz
1502
4089
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
25.8.2015
0 yorum
1236
okuma
Hayatın yoğunluğu sizi de yordu mu, işin stresi, çocukların gürültüsü derken mutlu olmayı unuttunuz mu? İşte sizi mutlu edebilecek gün içerisinde uygulayabileceğiniz, sizin rahatlamanızı sağlayacak 10 püf nokta.
Dr. Fevzi Özgönül, mutlu olmak için 10 öneride bulundu:
1- Sizi mutsuz eden tüm olayları bir kağıda yazın. Değiştirmeniz ya da çözmeniz mümkün olmayanların üzerini kalın bir kalem ile görünemeyecek şekilde çizin. Kalanlara bakın, şimdi daha iyi hissediyor olmalısınız, ne de olsa baktığınız sorunlar baş edebileceğiniz sorunlar. Diğerleri ile vakit kaybetmenin anlamı yok nasıl olsa çözemezsiniz.
2- Sizi üzen insanları listeleyin ve hepsi hakkında yanına gerçek fikirlerinizi yazın. Sakın nasıl görmek istediğinizi değil onlar hakkındaki gerçek fikirlerinizi yazın. Artık onları değiştirmeye çalışmaktan vaz geçip olduğu gibi kabul edin. Artık sizi üzen insanlar hakkında daha az üzülmeye başladığınızı göreceksiniz.
3- En sevdiğiniz şarkıyı çalın ve yüksek sesle şarkıya eşlik edin, buna birkaç şarkı daha ekleyebilirsiniz.
4- Vaktiniz ve ortam müsaitse dışarı çıkın ve hiçbir şey düşünmeden uzun bir yürüyüş yapın, iyice yorulana kadar hiç durmayın.
5- Çevrenizde az tanıdığınız sizce çok daha yaşlı olan bir büyüğünüz ile karşılaşınca ona çok içten gülümseyin. Onun da gülümsediğinde mutlu olduğunu düşünün. Bu sizi farklı olarak mutlu edecektir.
6- Yolda karşılaştığınız tanıdığınız birisine onu mutlu edecek bir konuda çok aşırı iltifat edin. Onun mutluluğu size yansıyacaktır.
7- Çok sevdiğiniz fakat uzun süre arayamadığınız birisini telefon ile arayın ve sohbet edin bırakın o anlatsın siz dinleyin. Telefonu kapattığınızda onun ile geçirdiğiniz ve sizi güldüren bir anıyı düşünün.
8- Eğer müsaitseniz en sevdiğiniz filmi veya diziyi tekrar izleyin. Her sahnesini hatırladığınız için bu sizi mutlu edecektir.
9- Kendiniz ile ilgili beğenmediğiniz her şeyi bir kağıda yazın ve onu yakın.
10- Aynanın karşısına geçin ve aynadaki kişiyi en yakın arkadaşınız olarak görmeye çalışın. Her zaman sizinle birlikte olan ve ömür boyu hep yanınızda olacak birisi olarak görün ve ona bir kahve ısmarlayın. Her ne olursa olsun ona güvenin.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1236
Yer
Sağlık
25.8.2015
1
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
#mutluluk
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Hafızanızı Güçlendirmek İçin 8 Adım
Sağlık Rehberi
1127 okuma
Mutluluğun El Kitabı
Mustafa Celep
1193 okuma
Beyin Gücünü Artıracak Yöntemler
Sağlık Rehberi
1482 okuma
Dr. I Greams - Göz Altı Morlukları
Dr I Greams
1255 okuma
Olumsuz İnsanlarla Başetmenin 7 Yolu
Sağlık Rehberi
1090 okuma
Depresyondaki Kişiye Söylenmeyecek 5 Şey
Siyah Giyinen Adam
1331 okuma
Basit Unutkanlıkları Önemseyin
Sağlık Rehberi
1268 okuma
Zihin Kontrolü En Büyük Silah Beyin
Siyah Giyinen Adam
1274 okuma
Tüm Detaylarıyla Omega 3
Sağlık Rehberi
1240 okuma
Önde Gelen Cilt Bakım Uzmanı Hakkında Daha Fa
Dr İ Greams Greams
1321 okuma
Keçi Boynuzu Kalsiyum Deposu
Sağlık Rehberi
1207 okuma
Yaşlanma Karşıtı Mükemmelleştirici Gece Serum
Sophie Brown Brown
1274 okuma
İnsan Piskolojisi 21.04.214 Bilim Dergisinde
Cuneyt Kocyigit
1034 okuma
Biz Son 12 Ay En Heyecan Verici Anti-Aging Ba
Collin David David
1125 okuma
İdrar Yolları Enfeksiyonu
Cuneyt Kocyigit
1494 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi1502/10-adimda-mutlu-olmanin-puf-noktalari
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
