Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Öğle Uykusunun Binbir Derde Deva Olduğu Kanıtlandı
Yazı Yaz
2181
3804
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
6.4.2016
0 yorum
1276
okuma
Uluslararası Uyku Vakfı tarafından yapılan açıklamada, uyku bozukluklarının birçok sağlık sorununa neden olduğunu belirtilerek her yetişkin insanın geceleri ortalama 7 ile 9 saat uykuya ihtiyaç duyduğu kaydedildi.
Öğle saatlerinde 10 ila 20 dakika arasında uyumanın ise gün boyunca insanı daha zinde tutuğu ve beyni 20 dakika gibi kısa bir zaman dinlendirmenin birçok hastalığa da iyi geldiği ifade edildi. Öğle saatlerindeki kısa süreli uykunun tıpta REM uygusu olarak adlandırılan derin uykuya denk olduğu belirtildi.
Yunanistan'da yapılan bir araştırmada ise haftada üç gün veya daha fazla öğle saatlerinde uyuyanlarda diyabet, aşırı şişmanlık, felç ve kalp krizi gibi rahatsızlıklara yakalanma riskinin yüzde 37 daha az olduğu belirtildi. Öğle uykusunun mümkünse karanlık ve gürültüsüz bir yerde olması tavsiye edildi.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1276
Yer
Sağlık
6.4.2016
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
#uyku
  
#hadisi
  
#serif
  
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
İlim İrfan
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Karahindiba çayı kanseri yendi
Yunus Seven
918 okuma
Tarhananın büyük faydası
Yunus Seven
1032 okuma
45 yaşından sonra daha az düşünüyoruz
Yunus Seven
1309 okuma
Rüyalar acıları siliyor
Yunus Seven
1328 okuma
Böbrekleri korumanın altın kuralları
Yunus Seven
1257 okuma
Ağrı kesicilerin yan etkileri
Yunus Seven
1844 okuma
Kadınlar erkekleştikçe saçları dökülüyor
Ekrem Genç
1501 okuma
Fazla su içmek sağlığınızı bozabilir
Yunus Seven
1421 okuma
Yoğurdun sağlığa faydaları
Yunus Seven
1578 okuma
Sınav stresi kızların kalbine zarar
Yunus Seven
1543 okuma
Ekmeksiz diyet böbrekleri vuruyor
Fatih Altunsoy
1590 okuma
Sigaradan ölüm en çok Türkiye'de
Fatih Altunsoy
1473 okuma
forever iş sistemini okuyun
Cihan Yılmaz
1679 okuma
Hastalıklar müzikle tedavi edilecek
Sait Üzüm
1750 okuma
İnsanları en çok korkutan 10 şey
Ayhan Kufacı
1814 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi2181/ogle-uykusunun-binbir-derde-deva-oldugu-kanitlandi
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap