Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Öğle Uykusunun Binbir Derde Deva Olduğu Kanıtlandı
Yazı Yaz
2181
3804
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
6.4.2016
0 yorum
1141
okuma
Uluslararası Uyku Vakfı tarafından yapılan açıklamada, uyku bozukluklarının birçok sağlık sorununa neden olduğunu belirtilerek her yetişkin insanın geceleri ortalama 7 ile 9 saat uykuya ihtiyaç duyduğu kaydedildi.
Öğle saatlerinde 10 ila 20 dakika arasında uyumanın ise gün boyunca insanı daha zinde tutuğu ve beyni 20 dakika gibi kısa bir zaman dinlendirmenin birçok hastalığa da iyi geldiği ifade edildi. Öğle saatlerindeki kısa süreli uykunun tıpta REM uygusu olarak adlandırılan derin uykuya denk olduğu belirtildi.
Yunanistan'da yapılan bir araştırmada ise haftada üç gün veya daha fazla öğle saatlerinde uyuyanlarda diyabet, aşırı şişmanlık, felç ve kalp krizi gibi rahatsızlıklara yakalanma riskinin yüzde 37 daha az olduğu belirtildi. Öğle uykusunun mümkünse karanlık ve gürültüsüz bir yerde olması tavsiye edildi.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1141
Yer
Sağlık
6.4.2016
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
#uyku
  
#hadisi
  
#serif
  
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
İlim İrfan
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Günde En Az 8 Bardak Su Tüketin!
Sağlık Rehberi
1098 okuma
Su İç Beynin Hızlansın
Cemile Öztürk
1060 okuma
Sakın Susuz Kalmayın
Cemile Öztürk
1170 okuma
Öğle Uykusunun Binbir Derde Deva Olduğu Kanıt
İlim İrfan
1141 okuma
Düşüncelere Mesafe Koyabilmek
Sağlık Rehberi
954 okuma
Kış Gribinden Kurtulmanın Üç Yolu
Sağlık Rehberi
1046 okuma
Her Derde Deva Havuç Suyunun Faydaları
Sağlık Rehberi
1212 okuma
Şiddetli Öksürük İçin Bunu Yapın
Sağlık Rehberi
1001 okuma
Sağ Beyin Mi, Sol Beyin Mi?
Sağlık Rehberi
913 okuma
Yoğurt Yüksek Tansiyonu Düşürüyor
Sağlık Rehberi
979 okuma
Stresle Başa Çıkmak İçin 7 İpucu
Sağlık Rehberi
1046 okuma
Gribe Meydan Okuyan Besinler
Sağlık Rehberi
1318 okuma
Zinde Kalmanın Sırları
Sağlık Rehberi
1248 okuma
Peygamber Efendimiz S.A.V Bu Gıdaları Önerdi!
İlim İrfan
967 okuma
Kabuğu Suyundan Şifalı!
İlim İrfan
894 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi2181/ogle-uykusunun-binbir-derde-deva-oldugu-kanitlandi
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap