Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Öğle Uykusunun Binbir Derde Deva Olduğu Kanıtlandı
Yazı Yaz
2181
3804
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
6.4.2016
0 yorum
1308
okuma
Uluslararası Uyku Vakfı tarafından yapılan açıklamada, uyku bozukluklarının birçok sağlık sorununa neden olduğunu belirtilerek her yetişkin insanın geceleri ortalama 7 ile 9 saat uykuya ihtiyaç duyduğu kaydedildi.
Öğle saatlerinde 10 ila 20 dakika arasında uyumanın ise gün boyunca insanı daha zinde tutuğu ve beyni 20 dakika gibi kısa bir zaman dinlendirmenin birçok hastalığa da iyi geldiği ifade edildi. Öğle saatlerindeki kısa süreli uykunun tıpta REM uygusu olarak adlandırılan derin uykuya denk olduğu belirtildi.
Yunanistan'da yapılan bir araştırmada ise haftada üç gün veya daha fazla öğle saatlerinde uyuyanlarda diyabet, aşırı şişmanlık, felç ve kalp krizi gibi rahatsızlıklara yakalanma riskinin yüzde 37 daha az olduğu belirtildi. Öğle uykusunun mümkünse karanlık ve gürültüsüz bir yerde olması tavsiye edildi.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1308
Yer
Sağlık
6.4.2016
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
#uyku
  
#hadisi
  
#serif
  
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
İlim İrfan
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Sabahları Aç Karnına Su İçmeniz İçin 6 Neden
Sağlık Rehberi
1263 okuma
Daha Zeki Olmak İstemez Misiniz?
Cumhur Ceylan
1323 okuma
Fly Güzellik Önerileri Anti-Aging
Collin David David
1377 okuma
Algenist
Collin David David
1324 okuma
10 Adımda Mutlu Olmanın Püf Noktaları
Sağlık Rehberi
1241 okuma
Kulak Tıkanıklığı Nasıl Geçer?
Sağlık Rehberi
1397 okuma
Uykudan Önce Ve Sonra Su İçenler
Sağlık Rehberi
1286 okuma
Garnıer Bb Cream Cilt Mucizesi Cilt Mükemmell
Collin David David
1233 okuma
Göz Kaşıntısı Nedenleri Ve Tedavisi
Sağlık Rehberi
1395 okuma
(Aslında İş) Anti-Agıng Sırları
Collin David David
1245 okuma
O Noktaya Buz Koyun
Sağlık Rehberi
1497 okuma
Duygusallığınıza Sınır Koymayı Bilin!
Sağlık Rehberi
1337 okuma
Karşılıksız Aşka Aspirin
Sağlık Rehberi
1264 okuma
Kirazın Faydaları Bitmiyor!
Sağlık Rehberi
1321 okuma
Boyun Üzerinde Kırışıklıklar Azaltın Nasıl
Collin David David
1308 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi2181/ogle-uykusunun-binbir-derde-deva-oldugu-kanitlandi
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap