Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Öğle Uykusunun Binbir Derde Deva Olduğu Kanıtlandı
Yazı Yaz
2181
3804
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
6.4.2016
0 yorum
1348
okuma
Uluslararası Uyku Vakfı tarafından yapılan açıklamada, uyku bozukluklarının birçok sağlık sorununa neden olduğunu belirtilerek her yetişkin insanın geceleri ortalama 7 ile 9 saat uykuya ihtiyaç duyduğu kaydedildi.
Öğle saatlerinde 10 ila 20 dakika arasında uyumanın ise gün boyunca insanı daha zinde tutuğu ve beyni 20 dakika gibi kısa bir zaman dinlendirmenin birçok hastalığa da iyi geldiği ifade edildi. Öğle saatlerindeki kısa süreli uykunun tıpta REM uygusu olarak adlandırılan derin uykuya denk olduğu belirtildi.
Yunanistan'da yapılan bir araştırmada ise haftada üç gün veya daha fazla öğle saatlerinde uyuyanlarda diyabet, aşırı şişmanlık, felç ve kalp krizi gibi rahatsızlıklara yakalanma riskinin yüzde 37 daha az olduğu belirtildi. Öğle uykusunun mümkünse karanlık ve gürültüsüz bir yerde olması tavsiye edildi.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1348
Yer
Sağlık
6.4.2016
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
#uyku
  
#hadisi
  
#serif
  
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
İlim İrfan
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Olumsuz İnsanlarla Başetmenin 7 Yolu
Sağlık Rehberi
1125 okuma
Beyin Gücünü Artıracak Yöntemler
Sağlık Rehberi
1507 okuma
Basit Unutkanlıkları Önemseyin
Sağlık Rehberi
1298 okuma
Hafızanızı Güçlendirmek İçin 8 Adım
Sağlık Rehberi
1161 okuma
Tüm Detaylarıyla Omega 3
Sağlık Rehberi
1268 okuma
Mutluluğun El Kitabı
Mustafa Celep
1239 okuma
Dr. I Greams - Göz Altı Morlukları
Dr I Greams
1279 okuma
Keçi Boynuzu Kalsiyum Deposu
Sağlık Rehberi
1237 okuma
Depresyondaki Kişiye Söylenmeyecek 5 Şey
Siyah Giyinen Adam
1362 okuma
İnsan Piskolojisi 21.04.214 Bilim Dergisinde
Cuneyt Kocyigit
1064 okuma
Zihin Kontrolü En Büyük Silah Beyin
Siyah Giyinen Adam
1300 okuma
İdrar Yolları Enfeksiyonu
Cuneyt Kocyigit
1540 okuma
Önde Gelen Cilt Bakım Uzmanı Hakkında Daha Fa
Dr İ Greams Greams
1353 okuma
Patates Yemek Şişmanlatmaz
Sağlık Rehberi
1346 okuma
Yaşlanma Karşıtı Mükemmelleştirici Gece Serum
Sophie Brown Brown
1313 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi2181/ogle-uykusunun-binbir-derde-deva-oldugu-kanitlandi
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap