Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Öğle Uykusunun Binbir Derde Deva Olduğu Kanıtlandı
Yazı Yaz
2181
3804
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
6.4.2016
0 yorum
1311
okuma
Uluslararası Uyku Vakfı tarafından yapılan açıklamada, uyku bozukluklarının birçok sağlık sorununa neden olduğunu belirtilerek her yetişkin insanın geceleri ortalama 7 ile 9 saat uykuya ihtiyaç duyduğu kaydedildi.
Öğle saatlerinde 10 ila 20 dakika arasında uyumanın ise gün boyunca insanı daha zinde tutuğu ve beyni 20 dakika gibi kısa bir zaman dinlendirmenin birçok hastalığa da iyi geldiği ifade edildi. Öğle saatlerindeki kısa süreli uykunun tıpta REM uygusu olarak adlandırılan derin uykuya denk olduğu belirtildi.
Yunanistan'da yapılan bir araştırmada ise haftada üç gün veya daha fazla öğle saatlerinde uyuyanlarda diyabet, aşırı şişmanlık, felç ve kalp krizi gibi rahatsızlıklara yakalanma riskinin yüzde 37 daha az olduğu belirtildi. Öğle uykusunun mümkünse karanlık ve gürültüsüz bir yerde olması tavsiye edildi.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1311
Yer
Sağlık
6.4.2016
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
#uyku
  
#hadisi
  
#serif
  
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
İlim İrfan
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Ekmeksiz diyet böbrekleri vuruyor
Fatih Altunsoy
1612 okuma
Sigaradan ölüm en çok Türkiye'de
Fatih Altunsoy
1491 okuma
forever iş sistemini okuyun
Cihan Yılmaz
1723 okuma
Hastalıklar müzikle tedavi edilecek
Sait Üzüm
1777 okuma
İnsanları en çok korkutan 10 şey
Ayhan Kufacı
1844 okuma
Beden Hareket İçin Yaratılmıştır
Ayhan Kufacı
1607 okuma
Sınav stresi kızların kalbine zarar
Yunus Seven
1600 okuma
Ağrı kesiciler baş ağrıtıyor
Sağlık Rehberi
1658 okuma
Grip aşısının tam zamanı
Sağlık Rehberi
1603 okuma
Akıl sağlığı için
Sağlık Rehberi
1728 okuma
Salatalık ve Faydaları
The Coolie
1431 okuma
Kansersavar Besinler
Sağlık Rehberi
1325 okuma
Zihinsel Gelişim Sizin Elinizde!
Sağlık Rehberi
1585 okuma
Hurmanın Müthiş Faydaları
Sağlık Rehberi
1618 okuma
Stresten Kurtulmanın 8 Yolu
Sağlık Rehberi
1421 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi2181/ogle-uykusunun-binbir-derde-deva-oldugu-kanitlandi
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap