Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Öğle Uykusunun Binbir Derde Deva Olduğu Kanıtlandı
Yazı Yaz
2181
3804
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
6.4.2016
0 yorum
1299
okuma
Uluslararası Uyku Vakfı tarafından yapılan açıklamada, uyku bozukluklarının birçok sağlık sorununa neden olduğunu belirtilerek her yetişkin insanın geceleri ortalama 7 ile 9 saat uykuya ihtiyaç duyduğu kaydedildi.
Öğle saatlerinde 10 ila 20 dakika arasında uyumanın ise gün boyunca insanı daha zinde tutuğu ve beyni 20 dakika gibi kısa bir zaman dinlendirmenin birçok hastalığa da iyi geldiği ifade edildi. Öğle saatlerindeki kısa süreli uykunun tıpta REM uygusu olarak adlandırılan derin uykuya denk olduğu belirtildi.
Yunanistan'da yapılan bir araştırmada ise haftada üç gün veya daha fazla öğle saatlerinde uyuyanlarda diyabet, aşırı şişmanlık, felç ve kalp krizi gibi rahatsızlıklara yakalanma riskinin yüzde 37 daha az olduğu belirtildi. Öğle uykusunun mümkünse karanlık ve gürültüsüz bir yerde olması tavsiye edildi.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1299
Yer
Sağlık
6.4.2016
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
#uyku
  
#hadisi
  
#serif
  
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
İlim İrfan
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Stresle Başa Çıkmanın 12 Yolu
Sağlık Rehberi
1247 okuma
İşte Tok Tutan Çorbalar
Sağlık Rehberi
1466 okuma
Erkeklerin Kabusu: Yaşlanan Adam Sendromu
Sağlık Rehberi
1945 okuma
Eklemleri Ağrıtan 8 Neden
Sağlık Rehberi
1300 okuma
Trafikte Hayat Kurtaran Teknikler
Sağlık Rehberi
1263 okuma
İnternet Kullanıcısını Bekleyen Hastalıklar
Seo Hizmetleri
1643 okuma
Karın Ağrısına Sıcak İyi Gelmez
Sağlık Rehberi
1517 okuma
Patates Yemek Şişmanlatmaz
Sağlık Rehberi
1318 okuma
Parmakların Çıtlamasının Gerçek Nedeni
Sağlık Rehberi
1373 okuma
İdrar Yolları Enfeksiyonu
Cuneyt Kocyigit
1490 okuma
İnsan Piskolojisi 21.04.214 Bilim Dergisinde
Cuneyt Kocyigit
1025 okuma
Sofrada Öldüren 7 Zehir
Sağlık Rehberi
1452 okuma
Keçi Boynuzu Kalsiyum Deposu
Sağlık Rehberi
1204 okuma
Hayatımı Değiştiren Kitap: Sigarayı Bırakmanı
Ali Duman
1483 okuma
Tüm Detaylarıyla Omega 3
Sağlık Rehberi
1236 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi2181/ogle-uykusunun-binbir-derde-deva-oldugu-kanitlandi
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap