Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Beyin Gücünü Artıracak Yöntemler
Yazı Yaz
1156
4089
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
10.10.2014
0 yorum
1355
okuma
Uzmanlar, hafıza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artıracak öneri listesi hazırladı. İşte beyin gücünü artıracak yöntemler
1- Yiyecekler: Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı arUtırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.
2- Müzik: Müzik derslerinin, çocukların IQ''sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.
3- Zihinsel egzersizler: Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ''su 8 puan yükseldi.
4- Hafıza oyunları: İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.
5- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır.
6- Yürüyüş: Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.
7- Hobiler: Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.
8- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1355
Yer
Sağlık
10.10.2014
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Yoğurt Yüksek Tansiyonu Düşürüyor
Sağlık Rehberi
981 okuma
Stresle Başa Çıkmak İçin 7 İpucu
Sağlık Rehberi
1046 okuma
Gribe Meydan Okuyan Besinler
Sağlık Rehberi
1319 okuma
Zinde Kalmanın Sırları
Sağlık Rehberi
1248 okuma
Peygamber Efendimiz S.A.V Bu Gıdaları Önerdi!
İlim İrfan
968 okuma
Kabuğu Suyundan Şifalı!
İlim İrfan
896 okuma
Sağ Beyin Mi, Sol Beyin Mi?
Sağlık Rehberi
917 okuma
Erteleme Hastalığı Olanlara Tavsiyeler
Kalem Kağıt
1041 okuma
Güneşin Yararları Ve Zararları
Sağlık Rehberi
1463 okuma
Pozitif Yaklaşım
Sağlık Rehberi
1196 okuma
Gaz Deyip Geçmemek Gerek!
Sağlık Rehberi
1373 okuma
Günde En Az 1 Bardak Ayranla Daha Sağlıklı Bi
Sağlık Rehberi
995 okuma
Duygusallığınıza Sınır Koymayı Bilin!
Sağlık Rehberi
1195 okuma
Şiddetli Öksürük İçin Bunu Yapın
Sağlık Rehberi
1004 okuma
Göz Kaşıntısı Nedenleri Ve Tedavisi
Sağlık Rehberi
1198 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi1156/beyin-gucunu-artiracak-yontemler
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap