Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Akıl sağlığı için
Yazı Yaz
488
4089
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
5.10.2012
0 yorum
1720
okuma
İngiliz The Sun gazetesi, hafıza ve beyin sağlığı için çok önemli olan 5 besini okuyucularıyla paylaştı.
Özellikle yemişlerin stresi azaltan antioksidan deposu olduğuna dikkat çekilen haberde, bazı besinlerin beyin tümörlerinin gelişimini bile azaltabildiği belirtildi. İşte sağlıklı bir zihin için tüketilmesi gerekenler:
Çilek: İçinde bol miktarda yaşlanmayı engelleyen flavenoid bulunduran çilek hafızayı kuvvetlendiriyor. Yaşlanan beyin için ise yaban mersini tüketilmeli.
Yumurta: Beynin ve hafızanın gelişmesini sağlayan kolin maddesi yumurtanın sarısında bulunur. Kolin barındıran yumurtanın özellikle 7 yaşın altındaki çocuklar tarafından tüketilmesi tavsiye ediliyor.
Kahve çekirdeği: Taze öğütülmüş kahve çekirdeği vitamin, mineral, antioksidan ve amino asit deposudur. Düzenli olarak kahve içenlerin hafıza kaybı yaşamadığı belirtilirken Güney Kore’de yapılan bir araştırma, kahvenin beyin tümörünün büyme hızını yavaşlattığını ortaya çıkardı.
Somon balığı: Somon balığı gibi yağlı balıklarda bol miktarda omega-3 yağ asidi bulunur. Omega-3’teki bileşenler beyindeki sinyallerin aktarım hızını arttırıyor. Omega-3’te bulunan DHA asitinin eksikliği hafıza kaybı, konsantrasyon eksikliği ve şizofreniye neden olabiliyor.
Yemiş: Fındık ve ceviz gibi kabuklu besinler beyne olumlu katkı yapan E vitamini içeriyor. Hafıza kaybı ve unutkanlıkla mücadele ediyor.
vatan, 22/01/2011
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1720
Yer
Sağlık
5.10.2012
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Pozitif Yaklaşım
Sağlık Rehberi
1343 okuma
Güneşin Yararları Ve Zararları
Sağlık Rehberi
1597 okuma
Gaz Deyip Geçmemek Gerek!
Sağlık Rehberi
1563 okuma
Günde En Az 1 Bardak Ayranla Daha Sağlıklı Bi
Sağlık Rehberi
1133 okuma
Duygusallığınıza Sınır Koymayı Bilin!
Sağlık Rehberi
1337 okuma
Erteleme Hastalığı Olanlara Tavsiyeler
Kalem Kağıt
1234 okuma
Göz Kaşıntısı Nedenleri Ve Tedavisi
Sağlık Rehberi
1391 okuma
10 Adımda Mutlu Olmanın Püf Noktaları
Sağlık Rehberi
1240 okuma
Daha Zeki Olmak İstemez Misiniz?
Cumhur Ceylan
1322 okuma
Sabahları Aç Karnına Su İçmeniz İçin 6 Neden
Sağlık Rehberi
1262 okuma
Kabuğu Suyundan Şifalı!
İlim İrfan
1031 okuma
Fly Güzellik Önerileri Anti-Aging
Collin David David
1377 okuma
Algenist
Collin David David
1324 okuma
Kulak Tıkanıklığı Nasıl Geçer?
Sağlık Rehberi
1393 okuma
Peygamber Efendimiz S.A.V Bu Gıdaları Önerdi!
İlim İrfan
1119 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi488/Akil-sagligi-icin
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap