Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Akıl sağlığı için
Yazı Yaz
488
4089
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
5.10.2012
0 yorum
1713
okuma
İngiliz The Sun gazetesi, hafıza ve beyin sağlığı için çok önemli olan 5 besini okuyucularıyla paylaştı.
Özellikle yemişlerin stresi azaltan antioksidan deposu olduğuna dikkat çekilen haberde, bazı besinlerin beyin tümörlerinin gelişimini bile azaltabildiği belirtildi. İşte sağlıklı bir zihin için tüketilmesi gerekenler:
Çilek: İçinde bol miktarda yaşlanmayı engelleyen flavenoid bulunduran çilek hafızayı kuvvetlendiriyor. Yaşlanan beyin için ise yaban mersini tüketilmeli.
Yumurta: Beynin ve hafızanın gelişmesini sağlayan kolin maddesi yumurtanın sarısında bulunur. Kolin barındıran yumurtanın özellikle 7 yaşın altındaki çocuklar tarafından tüketilmesi tavsiye ediliyor.
Kahve çekirdeği: Taze öğütülmüş kahve çekirdeği vitamin, mineral, antioksidan ve amino asit deposudur. Düzenli olarak kahve içenlerin hafıza kaybı yaşamadığı belirtilirken Güney Kore’de yapılan bir araştırma, kahvenin beyin tümörünün büyme hızını yavaşlattığını ortaya çıkardı.
Somon balığı: Somon balığı gibi yağlı balıklarda bol miktarda omega-3 yağ asidi bulunur. Omega-3’teki bileşenler beyindeki sinyallerin aktarım hızını arttırıyor. Omega-3’te bulunan DHA asitinin eksikliği hafıza kaybı, konsantrasyon eksikliği ve şizofreniye neden olabiliyor.
Yemiş: Fındık ve ceviz gibi kabuklu besinler beyne olumlu katkı yapan E vitamini içeriyor. Hafıza kaybı ve unutkanlıkla mücadele ediyor.
vatan, 22/01/2011
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1713
Yer
Sağlık
5.10.2012
0
kişi beğendi
0
kişi beğenmedi
Etiket
---
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Sağlık Rehberi
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Tarhananın büyük faydası
Yunus Seven
1047 okuma
45 yaşından sonra daha az düşünüyoruz
Yunus Seven
1322 okuma
Rüyalar acıları siliyor
Yunus Seven
1347 okuma
Böbrekleri korumanın altın kuralları
Yunus Seven
1279 okuma
Ağrı kesicilerin yan etkileri
Yunus Seven
1863 okuma
Kadınlar erkekleştikçe saçları dökülüyor
Ekrem Genç
1521 okuma
Fazla su içmek sağlığınızı bozabilir
Yunus Seven
1443 okuma
Yoğurdun sağlığa faydaları
Yunus Seven
1599 okuma
Karahindiba çayı kanseri yendi
Yunus Seven
939 okuma
Sınav stresi kızların kalbine zarar
Yunus Seven
1587 okuma
Ekmeksiz diyet böbrekleri vuruyor
Fatih Altunsoy
1612 okuma
Sigaradan ölüm en çok Türkiye'de
Fatih Altunsoy
1490 okuma
forever iş sistemini okuyun
Cihan Yılmaz
1700 okuma
Hastalıklar müzikle tedavi edilecek
Sait Üzüm
1771 okuma
İnsanları en çok korkutan 10 şey
Ayhan Kufacı
1834 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi488/Akil-sagligi-icin
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
