Resimler
Videolar
Haberler
Yazılar
Replik Düplik
Kuruluşlar
Benim Dünyam
Kayıt Ol
Oturum Aç
Hayatımı Değiştiren Kitap: Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu
Yazı Yaz
835
4607
Sağlık
Yorum Yaz
Yazdır
Tavsiye Et
3.7.2013
1 yorum
1416
okuma
Ali Duman
Geçtiğimiz Şubat ayında 3. kez doçentlik müracaatımından olumsuz alarak kalınca, fena halde kızmıştım. O sinirle sigarayı bırakmaya karar vermiştim. O sıralar satın aldığım ve okumaya başladığım Allen Carr'ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu adlı kitabı da sigarayı bırakmama yardımcı oluyordu. Kitabı okumaya başlar başlamaz, sigaraya karşı içimden bir uzaklık geldi ve içmek istememeye başladım.
Fakat o da ne kitabı okurken bazı bölümleri bitiminde "kitabı bitirmeden sigarayı bırakma kararı almayınız" diye yazıyordu. Bunun üzerine hem sigara içip hem kitabı okumaya karar verdim. Fakat bu seferde kitabı günde en fazla bir ya da iki paragraf okuyabiliyordum. Yani içimden kitabı okumak gelmiyordu. Çünkü kitap bittiğinde sigarayı tamamen bırakmam gerekeceğini biliyordum. Böyle böyle tam altı ay sürdü.
Bu arada bir seferinde kitabın tamamını okumaya azmettim ve kitabın sonunda "Son sigara ritüeli" dediğ iyere geldim. Şöyle diyordu. "Artık sigarayla ilgili neden içtiğiniz hususunda tüm bilgilere sahipsiniz, şimdi son sigaranızı yakın ve bir daha sigara içeyeceğinize dair kendi kendinize söz verin" bu cümleyi okudum. Sigarayı yaktım. Fakat bir türlü söz veremedim. Ertesi gün bir sigara içtim. Sonra 1-2, sonra 2-3, sonra 5-6, en son 9-10.
Bu ne dedim kendi kendime. Kendimi kandırıyorum. Ya içersin ya içmezsin.
Bu arada sigarayı bırakmanın ön şartlarından biri oalrak üzerimde ve çalışma odamda vs. sigara bulundurmuyorum. Doğal oalrak sigara içmek için sigara içenlere müracaat ediyorum. Sigara içenler literatüründe buna OTLAKÇILIK derler. Altı ay kadar sürdü bu. Fakültede sigara içen memurlar beni görünce sigarayı hazırlar olmuşlardı artık. Hatta bazen hocam bugün sen sigara istemeden ben getirdim diyenler oluyordu.
Derken geçen hafta Çarşamba günü, ya içeceksin ya bırakacaksın bu ne rezillik dedim kendi kendime. Sigarayı bırakacağım diye sigara almayıp, ondan bundan otlanmak mı, sigara bıraktım deyip günde 9-10 sigara içmek mi rezilliğin sonu yok. Ya iç ya bırak dedim.
Sonra kendi kendime sordum sonu ne? Bu sigarayı içmeden yaşamak mümkün mü mümkün? Sonunda bırakcak mısın Evet. O halde şimdi bırak dedim ve o an karar verdim bir daha sigara içmemeye. Şu an yedinci gündeyim. Ağzıma sigara koymadım... Sigara içmek de gelmiyor içimden.
Sigara aklıma gelmiyor mu? Geliyor... Hatta hiç aklımdan çıkmıyor.
O zaman diyorum ki "Ne iyi ettim şu kanser çubuğundan kurtuldum. Allah'a şükür, kendimi zehirlemiyorum artık"
Evet Allen Car'ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu adlı ktiabın temel mesajı bu, sgarayı bırakmak hiç zor değil, zor olan sigarayla ilgili yanlış inanışları yok etmek. Sigaraya bakış açınızı değiltirdiğiniz zaman sigarayı bırakmanın ne kadar koaly olduğunu göreceksiniz.
Bu kitap benim hayatımı değiştirdi. İnşallah siz de okur ve sigara illetidnen kurtulursunuz. Korkmayın... Sigara sizden korksun
Beğen
Beğenme
Tavsiye et
Rapor et
Yazdır
1416
Yer
Sağlık
3.7.2013
2
kişi beğendi
1
kişi beğenmedi
Etiket
---
Kaynak
Yorum yapabilmek için
Üye Olun
veya
Giriş
yapın
Ali Duman
|
11 yıl önce
http://aliduman-kisisel.blogspot.com/2013/07/hayatm-degistiren-kitap-sigaray.html
Ali Duman
adlı kullanıcının
diğer yazıları
Uykudan Önce Ve Sonra Su İçenler
Sağlık Rehberi
1210 okuma
Garnıer Bb Cream Cilt Mucizesi Cilt Mükemmell
Collin David David
1160 okuma
(Aslında İş) Anti-Agıng Sırları
Collin David David
1174 okuma
Kulak Tıkanıklığı Nasıl Geçer?
Sağlık Rehberi
1262 okuma
O Noktaya Buz Koyun
Sağlık Rehberi
1387 okuma
Karşılıksız Aşka Aspirin
Sağlık Rehberi
1188 okuma
Algenist
Collin David David
1234 okuma
Kirazın Faydaları Bitmiyor!
Sağlık Rehberi
1249 okuma
Boyun Üzerinde Kırışıklıklar Azaltın Nasıl
Collin David David
1226 okuma
Fly Güzellik Önerileri Anti-Aging
Collin David David
1297 okuma
Dr. Dennis Gross Skincare
Sophie Brown Brown
1303 okuma
İnce Çizgi Yüz Yağı, £ 48, Aromaterapi Associ
Collin David David
2350 okuma
Sabahları Aç Karnına Su İçmeniz İçin 6 Neden
Sağlık Rehberi
1189 okuma
Biz Son 12 Ay En Heyecan Verici Anti-Aging Ba
Collin David David
1054 okuma
Yaşlanma Karşıtı Mükemmelleştirici Gece Serum
Sophie Brown Brown
1203 okuma
Birşeyler yaz
Sadece Ben
Bağlantılarım
B.Bağlantıları
Herkes
Yazıyı Mootol duvarına paylaşmak için
üye ol
veya
giriş
yap
http://www.mootol.com/Yazi835/hayatimi-degistiren-kitap-sigarayi-birakmanin-kolay-yolu
Adınız :
Gidecek E-posta :
Gönder
Tanıdıklarını haberdar etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
Adınız :
Rapor nedeni :
Rapor et
Yazı içeriğini rapor etmek için
üye ol
veya
giriş
yap
